Come scegliere alimenti macrobiotici Sulla base del clima

La parola "macrobiotica", che si traduce come "grande" o "lunga vita", è giapponese in origine. Dieta macrobiotica sottolinea diversi fattori nella scelta di alimenti, tra i quali è il clima. L'enfasi è sulla frutta fresca e verdura di produzione locale. I cereali integrali e altri alimenti più durature possono provenire da altre regioni. "Grande vita" è qualcosa di più di quello che viene digerito, però. Sperimentare un approccio olistico e la vita a terra è al centro di macrobiotica mangiare. Cose che ti serviranno
frutta fresca coltivati ​​localmente e verdura
cereali integrali, riso soprattutto marrone e legumi (può essere dello stesso continente) per sale marino e alghe (può essere dello stesso emisfero)
soia prodotti
Ricette
L'impegno per uno stile di vita
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sappiamo che una dieta macrobiotica è una filosofia, antica origine, che promuove scelte alimentari equilibrate e di vita equilibrato. Principi Yin e Yang guidano la filosofia macrobiotica. In primo luogo, vegetariano, basso contenuto di grassi e ricca di fibre, macrobiotica sottolinea che la frutta e le verdure fresche devono essere coltivati ​​e consumati nello stesso locale. La logica è che gli esseri umani hanno bisogno di adattarsi al loro ambiente in continua evoluzione. Quando la gente mangia alimenti, cibi freschi, soprattutto da lontano, gli alimenti non forniscono ciò che gli esseri umani hanno bisogno di adattabilità ambientale.
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Scopri che yin è l'energia espansiva. Nel cibo, frutta e verdura fresca sono yin. Prodotti freschi deve essere mangiato nello stesso locale e del clima in cui sono cresciuti. Frutta e verdura devono essere coltivate biologicamente. Filosofia macrobiotica è centrata clima ed elimina anche il consumo di pesticidi e conservanti.
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Sappiate che yang è contratto energia. Ci sono alimenti che hanno durata di conservazione significativamente più lunghi e che attraversano una varietà di climi. I cereali integrali, tra cui un sacco di riso e legumi possono provenire dallo stesso continente. Sale marino e alghe possono provenire dallo stesso emisfero.
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Portare insieme. Con una grande varietà di cibi freschi clima-oriented e altre graffette macrobiotici, ci sono opzioni culinarie. Utilizzare gusto personale per creare varietà in una dieta macrobiotica. Le ricette sono vicino come Internet o una libreria locale, se si cercano ulteriori indicazioni. Altrettanto importante, mangiare e masticare lentamente per aiutare la digestione. Tenete a mente che, in principio, potrete godere di una disintossicazione del corpo. Prestare attenzione e consultare un medico in caso di malessere.
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consumare in pace. Macrobiotica mangiare è fondata profonda convinzione e il desiderio di creare armonia ed equilibrio nella vostra vita e nel mondo filosofico e spirituale. Il cibo è un mezzo per portare il sé fisico e il sé interiore in allineamento con il vostro ambiente. Mangiare macrobiotico e stile di vita è la Terra e la vita-friendly.