Zero Carb Foods List

A meno elaborati con aggiunta di zuccheri, più carne, pollame, pesce e uova non contengono carboidrati a tutti. Certe erbe fresche e foglie di insalata, insieme con alcuni formaggi possono anche essere pari a zero carboidrati. Prodotti lattiero-caseari possono rientrare in questa categoria, a meno che siano stati trattati. Burro, oli da cucina, alcune bevande soda, alcune bevande alcoliche e la maggior parte dei tè e caffè sono generalmente considerati pari a zero carb alimenti. Carne

meno elaborati, carne di manzo, vitello, maiale e agnello non contengono carboidrati. Cured carne di maiale, prosciutto e pancetta di solito sono carboidrati libero ma a volte può avere zuccheri aggiunti, in modo da controllare l'etichetta. Lo stesso vale per le salsicce e carne in scatola. Hamburger, se non fatto in casa da carne pura, possono contenere alcuni carboidrati.
Pollame

pollo, tacchino, Cornish gioco gallina, anatra, oca e uova sono tutti a zero carb alimenti se acquistato fresco. Pate de foie gras, o in scatola patè di fegato d'oca, non contiene carboidrati, Né patè di fegato di pollo. Tuttavia, pepite di pollo, pollo impanato e fritto di pollo spesso hanno un certo contenuto di carboidrati.
Pesce e frutti di mare
pesce sono generalmente carboidrati liberi.

salmone, merluzzo, passera, spigola, halibut, sardine, acciughe, pesce burro, pesce delfino, cernia e suola sono tutti carboidrati libero, insieme a trote e tonno fresco. Granchio fresco e gamberetti sono zero carb alimenti, tuttavia, aragoste, ostriche, capesante e cozze fanno contengono carboidrati. Cozze contengono sei grammi di carboidrati per 150 grammi, quindi non sono un alimento carb zero.
Latticini

panna, burro e alcuni formaggi può essere carboidrati libero. Zero formaggi carboidrati includono alcuni camembert, brie, parmigiano, Muenster e alcuni formaggi cheddar. Il più elaborato il formaggio, maggiore sono le possibilità di esso contenente carboidrati. Latte, compreso il latte di capra e di pecora, contiene carboidrati.
Frutta e Verdura

Raw testa burro, cos e lattuga romana, olive e capperi sono completamente carboidrati liberi , così sono timo fresco e rosmarino fresco, ma non la varietà secca
Cooking Oli
Olio d'oliva e olio di semi di girasole sono carboidrati gratuito.. oli di semi

​​Olio d'oliva, olio di arachidi, di mais, di girasole e di cartamo, colza, soia e cotone, strutto e margarina sono tutti privi di carboidrati.
Bevande

La maggior parte nero, bianco e verde tè sono liberi di carboidrati, insieme con caffè (caffè istantaneo contiene carboidrati). La maggior parte delle bevande dietetiche contenenti aspartame e saccarina e alcune bevande alcoliche, come la vodka, whisky, rum e gin, sono carb gratuito. Vino bianco secco può contenere carboidrati, tuttavia, la maggior parte dei vini rossi e bianchi più dolci hanno bassi livelli di

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