Quali sono i pericoli di Medifast?

La dieta Medifast, originariamente creato nel 1981 come amministrato medico-piano di perdita di peso, ma ora aperto a chiunque, è un sistema che offre una rapida perdita di peso sulla base di una cura-somministrato insieme di opzioni di pasto . Per molti, ha mostrato ottimi risultati, con notevole e rapida perdita di peso, soprattutto nelle prime fasi del piano. Ma coloro che cercano di perdere il peso in gran fretta bisogna fare attenzione, perché questo livello estremo di dieta offre i propri rischi distinti. Il Medifast Piano

Al suo cuore, il piano Medifast funziona su due livelli, riducendo sia l'apporto calorico complessivo e il consumo di carboidrati. Con il taglio calorie giornaliere fino al 1000 o al di sotto (la metà l'assegnazione giornaliera raccomandata), si può perdere peso semplicemente andando sulle vostre attività normali. E per tagliare i carboidrati nella dieta, il piano mira a spingere dieta in quello che è noto come chetosi, accelerando ulteriormente la perdita di peso.
Chetosi

Normalmente, il corpo riceve la sua energia rapida dai carboidrati, e la normale dieta americana dà molto da lavorare. Privato di carboidrati, tuttavia, il corpo si sposta in una modalità in cui si consuma tutto si può ottenere per l'energia, principalmente di grassi. Ciò può provocare la perdita di peso veloce, ma può anche causare danni ai muscoli e altri organi, se l'assunzione di proteine ​​non è mantenuta ad un livello accettabile. Gli aderenti al piano di Medifast sono incoraggiati a bere frullati di proteine ​​e di consumare altri integratori per assicurare i loro corpi sono in grado di mantenere se stessi.
Reduced Calorie

Uno le altre insidie ​​del piano Medifast è comune a qualsiasi dieta che coinvolge un apporto calorico gravemente ridotta. Andando da 2.000 calorie al giorno (o più spesso) a 1.000 non produce effetti significativi nel corpo. Oltre alla fame previsto, il brusco cambiamento di aspirazione può provocare vertigini, irritabilità, mal di testa o problemi gastrointestinali. Soprattutto nelle prime fasi della dieta, questo può rendere il piano difficile da rispettare, purtroppo, Medifast funziona bene solo quando il regime è seguita con attenzione. Coloro che hanno trovato il successo con rapporto Medifast che il corpo non regolare per il conteggio calorico inferiore, anche se il processo può variare da persona a persona.
Malnutrizione e disidratazione

Uno dei pericoli di qualsiasi piano dietetico, specialmente quelle che limitano notevolmente l'apporto calorico, è la malnutrizione. Notevole la cura deve essere presa per garantire che si ottiene tutte le vitamine ei minerali tuo corpo richiede pur mangiando di meno, per questo motivo la dieta Medifast è molto attentamente progettato e deve essere rigorosamente rispettata. Saltare qualsiasi integratori del piano potrebbe rubare il corpo di nutrienti importanti e portare a carenze o malattie. Inoltre, il naturale processo di rimozione di zucchero in eccesso dal corpo può portare a disidratazione, quindi è importante per mantenere un sano apporto di liquidi per garantire un corretto equilibrio dei fluidi.
Altri problemi di salute

Un'altra area di interesse è per quelle persone a dieta con gravi problemi medici, come malattie cardiache, diabete o altre malattie. Mentre Medifast è generalmente riconosciuta come un piano dietetico sicuro, se avete dei problemi di salute consultare il medico prima di adottare il piano. Si dovrebbe anche andare per controlli regolari come la dieta, per garantire che il vostro corpo è sempre quello di cui ha bisogno per rimanere sani.