Low Carb Dieta & Bodybuilding

Molti culturisti seguire le linee guida delle diete low-carb, o diete ad alto contenuto di proteine ​​, semplicemente perché le proteine ​​è considerato il blocco di costruzione del muscolo . Inoltre, vi è una credenza generale che troppi carboidrati può causare aumento di peso. Carboidrati cattivi | Photos.com Buone carboidrati

Bodybuilders su una dieta low-carb non eliminano i carboidrati completamente . Al contrario , si completano i pasti con carboidrati "buoni" , come le verdure non amidacee ( spinaci, modalità verdi e broccoli ) .
Proteine ​​

Low- carb dieta non sempre significa meno calorie di un bodybuilder . E ' solo significa ottenere la maggior parte delle calorie da proteine ​​cibi confezionati . Questi includono pollo, carni magre e pesce di tutti i tipi .
Supplementi

probabilità sono culturisti sulle diete low-carb non sarà sempre tutte le proteine ​​che vogliono ( di solito 1 grammo per chilo di peso corporeo ) con le sole pasti . Molti usano proteici integratori come frullati di proteine ​​, barrette proteiche o pillole di proteine ​​.
Svantaggi

Bodybuilders aderire ad un regime terapeutico a base di pesi e di esercizi cardio , e che in combinazione con una dieta a basso contenuto di carboidrati può occasionalmente lasciarli con la sensazione di fame e la mancanza di energia .