Gli svantaggi di diete ricche di proteine ​​

Diete concentrandosi su un apporto di carboidrati a basso e un sacco di proteine ​​sono diventati un modo popolare per perdere peso , ma vengono con inconvenienti . Stesso menu

pollo , pesce, uova e carni magre sono graffette della dieta ad alto contenuto proteico . Con l'eccezione delle verdure , non ci sono molti altri alimenti da scegliere.
Senza Zucchero

Chiunque su una dieta ricca di proteine ​​si arrende zucchero --- buoni e cattivi fonti . Non solo sono i biscotti , torte e gelati proibito, ma anche la maggior parte delle diete ricche di proteine ​​suggeriscono si rinuncia frutti e bacche .
Mancanza di energia

le prime due settimane di popolari programmi a basso contenuto di carboidrati come la Atkins e la dieta South Beach utilizzano una fase di " introduzione " di due settimane che elimina la maggior parte dei carboidrati , che spesso lascia dieta sentire lenta .
integratori necessari

dal dieta a seguito di una dieta ricca di proteine ​​può mancare nutrienti chiave da frutta e verdura , più hanno bisogno di integrare la loro dieta con vitamine e pillole di fibra .
Expense

diete ricche di proteine ​​sono costituite da rigorosi piani di pasto che può accumulare costi di cibo . Sulla cima di acquisto di integratori e alimenti proteici , certe diete ricche di proteine ​​richiedono l'acquisto di un piano .