Foods & Drinks con proteine ​​

proteine ​​è diventato popolare nella dieta americana con la frequenza crescente di dieta ricca di proteine ​​che lo stress di taglio indietro sui carboidrati. Ci sono un sacco di opzioni tra cui scegliere quando si seguono questi piani. Pollame e carni magre

alimenti della famiglia delle carni tendono ad essere ricco di proteine, con pollo, tacchino e bistecca di essere le scelte più popolari.
Fish |

frutti di mare di ogni tipo, a condizione che non è fritto, è forse la fonte sana di proteine. Questo include pesci come il salmone, tonno, merluzzo e aragosta. Basta essere sicuri di tenere il burro fuso, se si sta seguendo una dieta rigorosa.
Uova

Un cibo sempre quotata piani di dieta di proteine ​​è il vecchio- frittata stile. Strapazzate e uova sode, o sostituti d'uovo, sono anche benvenuti. Prosciutto, pancetta o salsiccia magra aggiungerà sapore e proteine ​​senza che ti impedisce di perdere peso, secondo la maggior parte dei piani.
Noci

Certi tipi di noci sono considerate forti fornitori di proteine, soprattutto quando si tratta di spuntini. Noci pecan, pistacchi e arachidi sono considerati integratori sagge per una dieta proteica-pesante.
Bevande

frullati di proteine ​​e miscele di bevande sono un altro buon modo per integrare la vostra dieta proteica. Ma prendere ATTENZIONE: La maggior parte dei programmi di dieta lo stress per evitare il conteggio ad alta zucchero occasionalmente si trovano in questi tipi di bevande

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