Verdure senza carboidrati

Quando la gente pensa di carboidrati è raro che la prima cosa che viene in mente è le verdure. Tuttavia, ci sono alcune verdure che sono estremamente ricchi di carboidrati e dovrebbe essere evitato nelle diete low carb. In questa recensione di verdure "senza carboidrati" indica che questi ortaggi hanno meno di 1 carboidrati. "Low Carb" verdure contengono 02:59 carboidrati, "carboidrati medi" verdure contengono 05:56 carboidrati e verdure "alto contenuto di carboidrati" contengono sette a 27 i carboidrati, che è come molti sono in una patata. Senza carboidrati

Nessun contenuto di carboidrati verdure possono essere consumati in abbondanza nelle diete a basso contenuto di carboidrati. Queste verdure sono rafano, lattuga, funghi e crescione.
Carboidrati a basso

verdure a basso contenuto di carboidrati possono anche essere consumati in abbondanza. Utilizzare questi alimenti per riempire il evitando altri alimenti ricchi di carboidrati. Godetevi gli asparagi, broccoli, sedano, cetrioli, finocchi, olive, peperoni e spinaci in contrasto le verdure nel medio alta categoria di carboidrati.
Media carboidrati

Questi vegetali devono essere consumati con moderazione e comprendono Cavoletto di Bruxelles, cavolo, cavolfiore, porri, okra e pomodori.
alta carboidrati

Questi vegetali sono ricchi di carboidrati e dovrebbe essere evitato. Alta verdure carboidrati includono carote, mais, piselli, pastinache, patate e patate dolci.
Frutta

Alcuni frutti sono a basso contenuto di carboidrati come bene. Questi includono le more, pompelmi, limoni e rabarbaro