Effetti collaterali di dieta a basso contenuto di carboidrati

Le diete a basso contenuto di carboidrati rimangono molto popolari perché la gente perde una grande quantità di peso quando in primo luogo usano il loro programma di basso contenuto di carboidrati. Tuttavia, molte persone non riescono ad attenersi a queste diete, che a loro parere è colpa loro. Quello che non si rendono conto che non è tanto colpa loro come ribellione naturale del loro corpo contro queste diete. I loro corpi stanno cercando di superare gli effetti collaterali della loro dieta a basso contenuto di carboidrati, che comprende i seguenti sintomi. Fatica

carboidrati sono tipo preferito del corpo di energia. In una dieta a basso contenuto di carboidrati, più proteine ​​si consuma al posto dei carboidrati. Mentre il corpo in grado di elaborare le proteine ​​come energia, è più inefficiente e provoca affaticamento.
Malnutrizione

Quando si mangia molto pochi a nessun carboidrati, ti stai privando di cereali , frutta e verdura. Questi tre gruppi di alimenti sono assolutamente essenziali per la buona salute, dal momento che sono nutrienti e ricchi di minerali.
Aumento del grasso e colesterolo assunzione

Un basso- carb dieta prevede il consumo di più proteine ​​e latticini. Tuttavia, questo è un male per il corpo, perché così tanti salumi e latticini contengono alti grassi saturi e colesterolo -. Noti Cloggers arteria
privazione

Molte persone godere di carboidrati perché si trovano in tanti cibi deliziosi. Ma, privandosi di carboidrati, egli ha bisogno di loro tutto il di più e può binge su di loro.
Chetosi

chetosi è una condizione metabolica in cui ci sono troppi chetoni , o molecole acide, scorre attraverso i vasi sanguigni. I reni devono elaborare questi chetoni in più, che è duro con loro. Chetosi è comune tra dieta low-carb, perché l'assunzione di proteine ​​aggiunge chetoni in più per il vostro corpo.