No Carb Diet Foods

No carb diete comportano tagliare i carboidrati e non mangiare alcun cereali, pasta, riso o frutta e verdure con diversi grammi di carboidrati in loro. Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, si può ancora mangiare alcune verdure insieme a diverse altre pietanze gustose. Carne

Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, la carne rimane ancora il più grande gruppo alimentare che la gente si mangia durante una dieta no carb. Ciò permette una varietà di scelte, dal manzo al pollo al maiale, o anche di vitello. Si può anche fare colazione salsiccia o lunchmeat, ma hanno bisogno di guardare l'assunzione di sodio in questo caso.
Formaggi

Diversi formaggi non hanno carboidrati o solo 1 g di carboidrati , in modo che fornirà anche una buona fonte di proteine. Buone scelte includono cheddar, svizzero, munster, parmigiano, gorgonzola e provolone.
Altri latticini e uova

Si può cucinare uova qualunque modo vi piacciano - omelette, fritte o sode - e ottenere una buona miscela di proteine ​​e grassi. Si dovrebbe anche aggiungere altri latticini come la margarina o il burro e la panna acida nei vostri pasti.
Oli

E 'importante cucinare con gli oli adeguati, in modo da aggiungere la giusta sostanze nutritive e sapore senza l'aggiunta di carboidrati in eccesso. Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, l'olio di oliva, olio di mais e olio di cartamo non hanno carboidrati e poveri di grassi.
Verdure

qualche verdura sono più bassi in carboidrati, ed è importante che tu li mangia. I pochi che o non hanno carboidrati o solo 1 g di carboidrati sono lattuga, cetrioli e ravanelli.