Effetti negativi di diete low carb

Low carb diete ad alto contenuto di proteine ​​e di carboidrati limitato. Esempi di queste diete sarebbe la dieta Atkins o la dieta South Beach. Questi tipi di diete erano popolari nel 1970 e hanno fatto una rimonta negli ultimi anni. La dieta low carb rimane popolare soprattutto a causa del fatto che di solito le persone che cercano una dieta a basso contenuto di carboidrati e sono in grado di attenersi ad esso vedere i risultati che vogliono. Questa è una buona cosa, giusto? Non necessariamente. Le diete low carb possono avere effetti collaterali negativi, che vanno da alito cattivo ad insufficienza renale. La Fonte di alcuni effetti collaterali negativi associati a diete low carb

Chetoni sono la fonte di alcuni effetti collaterali negativi associati con i popolari diete low carb. Come definito da WebMD, chetoni sono prodotti di scarto nel corpo prodotta quando il corpo entra in chetosi, cioè il corpo si rompe i depositi di grasso in sostituzione dei carboidrati che vengono in genere suddivisi in energia per il corpo. Altri chetoni sono prodotti da una persona su una dieta low carb, perché, senza i carboidrati, i nostri corpi sono costretti ad abbattere i depositi di grasso.
Alito cattivo e altri effetti collaterali lievi di un basso contenuto di carboidrati dieta
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diete low carb può causare l'alito cattivo. Come chetoni extra sono prodotti dal corpo su una dieta low carb, escono nelle urine e nella saliva. Un articolo pubblicato da WebMD dice che, purtroppo, non c'è molto di una persona può fare per l'alito cattivo collegati a una dieta low carb. Bere molta acqua a volte può aiutare. Succhiare mentine o masticare gomme senza zucchero può essere una soluzione temporanea, ma zecche spesso hanno zucchero in loro che è un grande no-no quando sulle diete a basso carte. In una dieta come la dieta South Beach, l'alito cattivo dovrebbe andare via dopo la prima fase della dieta, quando si è permesso di iniziare ad aggiungere i carboidrati nuovamente dentro i vostri diet.Some altre lievi effetti collaterali causati da dieta a basso contenuto di carboidrati sono debolezza, nausea , vertigini e insonnia. Notizie di salute dice che questi effetti collaterali negativi sono causati anche dal corpo va in chetosi dalla mancanza di carboidrati nel corpo. | Photos.com gravi effetti collaterali di una dieta low carb

WebMD afferma che quando il corpo entra in chetosi, i chetoni in più nel corpo può causare organi di fallire e portare a insufficienza renale, calcoli renali e gout.Aside dalla sofferenza da chetosi o troppi chetoni nel corpo, le persone che sostengono una dieta a basso contenuto di carboidrati per lunghi periodi di tempo possono anche avere un aumento del rischio per il colesterolo alto e malattie cardiache, a causa del fatto che essi sono incoraggiati a mangiare grandi quantità di proteine ​​e di tutto i latticini.

Altre considerazioni

Oltre ai rischi per la salute della dieta low carb, è generalmente difficile per la persona media di tagliare completamente i carboidrati, anche nella prima fase di South Beach dieta che dura solo un paio di settimane. Le diete low carb richiedono una quantità eccezionale di forza di volontà, dal momento che i carboidrati sono la base per la maggior parte dei cibi e sono everywhere.Low carb rimangono controversi, perché i risultati sono di solito visto subito dopo l'inizio della dieta, tuttavia, questi risultati possono essere di mangiare meno cibo in generale, perché c'è un limite a quello che una persona può mangiare quando si inizia questo tipo di dieta.
L'altra faccia

D'altra parte ci sono molte persone là fuori che giurano sulla dieta low carb, e molti studi sono stati fatti che dimostrano i benefici che vengono dal basso dieting.Overall carb, è meglio per tutti di valutare ogni dieta per scoprire cosa funziona meglio per loro e che cosa i rischi per la salute sono. L'approccio migliore per perdere peso è, dopo tutto, non è una dieta, ma un cambiamento di stile di vita. Ci sono sempre dei rischi associati a qualsiasi dieta moda, e, forse, una regola empirica sarebbe di avere tutto con moderazione.