Come scegliere lattosio bevande gratuite

L'intolleranza al lattosio è l'incapacità del corpo di digerire il lattosio, lo zucchero principale presente nel latte. Le persone che soffrono di questa sensibilità possono verificarsi qualche frustrazione quando si cerca di trovare le bevande che non li farà male. Tuttavia, con un po 'di intuizione, persone intolleranti al lattosio troveranno che effettivamente hanno opzioni che possano trovare soddisfacente per il loro palato. Istruzioni
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evitare il latte che proviene da animali. Tuttavia, prendere atto che ci sono molte altre opzioni disponibili quando si tratta di latte. La maggior parte delle persone sono consapevoli di latte senza lattosio e soia. C'è anche il latte a base di riso, cereali, mandorle, arachidi e altri prodotti che non contengono lattosio. Alcuni di questi sono disponibili in varietà aromatizzate pure.
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Essere consapevoli del fatto che il lattosio può essere trovato in caffè solubili e tè freddi, così come alcuni preparati per bevande e integratori alimentari. Esaminare attentamente gli ingredienti su questi prodotti, se si preferisce loro di garantire che essi non contengono lattosio.
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Optare per 100 per cento pura frutta e ortaggi. Alcune bevande sono offerti in forma di frullato e possono contenere lattosio. Bevande gassate, bibite, tra cui sono anche senza lattosio.
4 Bevande alcoliche

compresa la birra e il vino sono senza lattosio, così come lo sono i distillati come il gin e rum.
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Rete con altre persone che sono a dieta senza lattosio e scambiare idee di gustose bevande senza lattosio con loro. Alcune cose dipendono dalle vostre preferenze di gusto dei singoli, ma con la sperimentazione e la messa in rete, si è sicuri di scoprire che ci sono un sacco di bevande senza lattosio disponibili per soddisfare le vostre papille gustative!