Come Spice Up Verdure

Cottura a vapore, cottura, cottura alla griglia, o anche mescolare le verdure frittura in una piccola quantità di olio, sono tutti modi sani per prepararli. Fino a quando le verdure non sono caricati in salse pesanti o soffocati nei sughi, possono essere un sano e bassa aggiunta di calorie per ogni pasto. Creare la propria erbe e miscele di spezie consente di controllare la quantità di sale che viene aggiunto. La maggior parte delle miscele di spezie prodotti commercialmente che si trovano nei negozi di alimentari elenco di sale come uno dei loro ingredienti principali. Cose che ti serviranno
Varie erbe e spezie
Coppetta
miscelazione cucchiaio
mortaio e pestello o
Macinapepe o
Macinacaffè
contenitori per memorizzare le miscele di spezie completati
Mostra più istruzioni
Lemon Pepper Miscela
1

Ingredienti: 1 cucchiaio. secca limone peel2 cucchiai. nero pepper2 cucchiai. liofilizzato aglio flakes2 cucchiai. liofilizzato cipolla fiocchi
2

Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolate con un cucchiaio di miscelazione.
3

Vedere le modalità di compilazione della SPEZIA MISCELE sezione per i tre metodi che possono essere utilizzati per macinare le miscele per la consistenza desiderata
rosso pepe e aglio Miscela
4

. Ingredienti: 2 cucchiaini. liofilizzato aglio flakes2 cucchiaino. liofilizzati peperone flakesNote: Una miscela piccante può essere fatta con l'aggiunta di 1 cucchiaino. secchi fiocchi di peperoncino pepe al composto.
5

Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolate insieme con un cucchiaio di miscelazione.
6

Vedere le modalità di compilazione del SPICE BLENDS sezione per i tre metodi che possono essere utilizzati per macinare le miscele per la consistenza desiderata
aglio, erba cipollina e cipolla Miscela
7

. Ingredienti: 1 cucchiaino. aglio in polvere 1 cucchiaino. cipolla in polvere 1 cucchiaino. paprika2 cucchiaino. congelare erba cipollina
8

Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolate con un cucchiaio di miscelazione.
9

Vedere le modalità di compilazione del SPICE BLENDS sezione per i tre metodi che possono essere utilizzati per macinare le miscele per la consistenza desiderata.
No-Salt miscela di spezie
10

Questa miscela si basa su un popolare, disponibile in commercio, non -sale spezia blend.Ingredients: 1 cucchiaino. basil1 alloro - crumbled1 /2 cucchiaino. nero pepper1 /2 cucchiaino. cayenne pepper1 cucchiaino. sedano seed1 cucchiaino. coriander1 cucchiaino. cumin2 cucchiaino. secca limone peel1 cucchiaino. aglio in polvere 1 cucchiaino. marjoram1 cucchiaino. cipolla in polvere 1 cucchiaino. oregano1 cucchiaino. parsley1 cucchiaino. timo
11

Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolate con un cucchiaio di miscelazione.
12

Vedere il modo di compilare la spezia sezione miscele per tre metodi che può essere usato per macinare le miscele per la consistenza desiderata.
Completare la Spice Blends
13

Le miscele di spezie può essere terreno per la consistenza desiderata utilizzando uno dei tre metodi .
14

Una possibilità è quella di mettere il composto in un mortaio e macinare con un pestello.
15

Oppure, usare un macinino da caffè per macinare la miscela delle spezie insieme .
16

Infine, è possibile inserire fondono in un macinapepe e utilizzare, se necessario, con ogni pasto.
17

Le miscele di spezie può essere macinato in polvere finissima, se desiderato. Tuttavia, essi hanno un po 'più di interesse e la consistenza se lasciato un po' sul lato grosso.