Come imballare un pranzo sano di scuola

Se siete preoccupati se il vostro bambino è sempre abbastanza nutrienti, mentre mangiare nella caffetteria della scuola, è possibile limitare il consumo di spuntini malsani. Lui una scatola di pranzo sano pack. Istruzioni
1

Prendete il vostro bambino in una scuola di pranzo fornitura giro di shopping al negozio di alimentari.
2

mostrarle tutti gli spuntini sani o accettabile che hanno la vostra approvazione. Datele la possibilità di scegliere la sua scelta di snack dalla vostra lista. In questo modo non vi buttate i soldi per gli spuntini che non le piacciono.
Piano 3

pranzo scuola di vostro figlio utilizzando la guida piramide alimentare. Includere almeno un elemento da ogni livello della piramide. Questo assicura che mangerà un equilibrato, pranzo sano.
4

Acquista un lunch box che può contenere tutto il cibo si imballaggio.
5

confezionare un burro di arachidi . ed gelatina panino o un panino di carne con un po 'di lattuga, una fetta di pomodoro e maionese light
6

Aggiungi un frutto o una verdura per il suo pranzo; lasciata prendere la frutta o la verdura in modo che modo si so che lo mangerà.
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Include una bottiglia di acqua fresca. È possibile congelare la sua bottiglia d'acqua durante la notte e lui avrà l'acqua ghiacciata da bere all'ora di pranzo. Un succo di frutta o latte è anche una buona opzione, ma evitare bevande gassate imballaggio.
8

gettare in un trattamento di tanto in tanto. Ci sono dolcetti sani disponibili in negozio o si può fare dolci fatti in casa sane.
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Scrivi una nota di sorpresa e imballare nella sua scatola di pranzo. Questo messaggio d'amore o una barzelletta completerà sano pasto pranzo del vostro bambino.