ADHD dieta ricca di proteine ​​

Un medico e noto ricercatore , il Dr. Daniel Amen , suggerisce che modificando la propria dieta può aiutare a migliorare i sintomi di AD /HD , o deficit di attenzione /iperattività . Non c'è accettazione standard nel settore sanitario su come la dieta incide i sintomi di ADHD , o anche che lo fa a tutti. Tuttavia, la ricerca di Amen e prove aneddotiche da altri esperti di salute e pazienti si suggerisce che un aumento della proteina potrebbe aiutare a migliorare la funzione globale del cervello . A sua volta , sintomi ADHD potrebbero essere ridotti . Proteine ​​colpisce neurotrasmettitori

Secondo il dottor Amen , le proteine ​​sono importanti per la salute del cervello , in particolare la funzione dei neurotrasmettitori , che hanno un effetto sui sintomi di ADD .
Come Protein Aiuta

l'aumento delle proteine ​​nella dieta può migliorare la produzione di aminoacidi necessari , che migliorano le funzioni cerebrali . | Photos.com fonti proteiche

Dr. Amen suggerisce di mangiare proteine ​​complete - . , Come pollo , tacchino , prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi , e gli alimenti a base di soia
proteine ​​ad ogni pasto

Mangiare proteine ​​sane ad ogni pasto può aiutare a migliorare la funzione del cervello per tutta la giornata , secondo Amen .
snack

spuntini di metà giornata con proteine ​​hanno mostrato risultati promettenti nel campo della ricerca dieta di Amen per l'ADHD .