Come fare un uovo Bianco Omelette

Con solo 17 calorie , colesterolo grasso zero e praticamente pari a zero per uovo , un uovo bianco frittata fa per una colazione, pranzo o cena, sano e delizioso hot ! Cose che ti serviranno
3 uova
Pepper
cipolla
Show More Istruzioni
1

crack aprire un grande uovo fresco e versare delicatamente in un piccolo ciotola. Fare attenzione a non rompere il giogo
2

Con un grande cucchiaio , togliere il tuorlo . Questa è la parte gialla che contiene tutto il colesterolo cattivo . Ripetere questa operazione per altre due volte , per un totale di 3 albumi .
3

Tagliare un pezzo di peperone e la cipolla a pezzetti . Con la stufa a temperatura medio /alta , cuocere il taglio fino peperoni e cipolle per circa 2 minuti .
4

Versare gli albumi in cima al taglio fino peperoni e cipolle e cuocerle in padella per circa 2 minuti o fino a quando sono solidificati . Capovolgere le uova sopra e lasciate cuocere per circa 1 minuto di più .
Electronics, il vostro fatto , buon divertimento!