Come perdere 3 libra in una settimana

Ecco un modo veloce per perdere £ 3 in una settimana . Utilizzare i seguenti pasti e spuntini al giorno per 1 settimana . Istruzioni
1

Colazione - 1 vasca Kellogs corn flakes con una tazza di latte scremato
2

metà mattina spuntino - 1 pezzo di frutta
3

insalata pranzo - giardino con una tazza di pollo alla griglia gettato in con grassi condimento Italan .
4

merenda - 2 pezzi di frutta
5

Cena -one porzione di pesce al forno o pollo alla griglia con una tazza di verdure al vapore e un piccolo giardino con insalata senza grassi italiano spogliatoio