Come fare l'HMR decisione dieta priva di

La dieta HMR è veramente facile da seguire perché è strutturato e offre cibi di riempimento. I cibi HMR sono deliziosi e nutrienti e lo rendono facile rimanere sulla dieta. La dieta HMR include zuppe, frullati, antipasti, budini, bar e cereali caldi fatti appositamente per la dieta, oltre alla propria scelta di frutta e verdura. Si incontrerà anche settimanalmente con un gruppo per aiutarvi a rimanere sulla dieta oltre a passare attraverso l'educazione stile di vita per creare un piano di un'alimentazione sana ed esercizio fisico che funziona per voi. Continuate a leggere per iniziare. Istruzioni
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trovare un programma più vicino a te. Si potrebbe comunque mangiare i cibi HMR e seguire il programma senza essere parte del programma, ma si trova a perdere più peso e avere più sostegno se si partecipa al programma. Per trovare un programma vicino è sufficiente chiamare 1-800-418-1367.
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Avrete bisogno di mangiare o bere tre HMR frullati o budini al giorno. Questi sono grandi per spuntini o sostituti del pasto, perché si stanno riempiendo e nutriente. Essi sono a basso contenuto di calorie e ci sono in realtà diversi tipi di frullati disponibili a seconda se avete bisogno di più proteine, meno calorie o un mix dei due. Sei in controllo di se si vuole fare un frullato, aggiungere dieta cola per creare un galleggiante o mix di frutta per fare un frullato.
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Durante il giorno si può mangiare due HMR antipasti. Ci sono una varietà di antipasti tra cui scegliere e sono tutti molto gustosi e non richiedono refrigerazione. Ciò significa che si può facilmente mangiare al lavoro o portare con voi in viaggio. Cucinare alcune verdure in più per completare il pasto e riempire con cibi gustosi.
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Si può anche mangiare cinque porzioni di vostre frutta e verdura durante il giorno. Scegli i tuoi frutta e verdura preferiti e aggiungerli ai vostri antipasti, li mangiano come spuntino, o solo pascolare su di loro tutto il giorno. Aggiunta la frutta e la verdura preferita significa che si mangia i cibi che ti piace e di riempire in modo da non sentire la fame durante il giorno.
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Per fare la dieta HMR avrete anche bisogno di bere otto bicchieri di acqua e /o bevande non caloriche. E 'altamente raccomandato di bere più acqua, ma se amate cole quindi avere alcune bevande dietetiche, anche. Fai limonata senza zucchero o bevande alla frutta per godere nelle giornate calde o congelarli per avere ghiaccioli.