Come perdere peso sulla vita migliore dieta

Perdere peso è sempre sfida e non è un'eccezione per la dieta di vita migliore , promosso dal guru del fitness , Bob Greene . La vita migliore dieta è costituito da tre fasi che aiuteranno portano a perdere peso . Seguendo la dieta del Bob Greene e regole di fitness , si può trarre beneficio dalla dieta per perdere peso e migliorare la loro salute . Istruzioni
1

muoversi. Bob Greene è convinto che più si è attivi , più si può mangiare e perdere peso!
2

iniziare a mangiare tre pasti al giorno con uno spuntino . Assicurarsi che si mangia la prima colazione , che aumenta il metabolismo per il resto della giornata
3

Eliminare questi 6 alimenti dalla vostra dieta : . Soda , gli alimenti con grassi trans , cibi fritti, bianchi pane , pasta normale e e prodotti ad alto contenuto di grassi diario .
4

ridurre l'appetito , aumentando l'assunzione di acqua e l'aumento di fibre .
5

attendere 20 minuti prima di avere un secondo aiuto di un pasto .