L'Acqua & Pane Diet

La dieta di pane e acqua è una delle tante diete che possono causare la perdita di peso temporanea. In definitiva, tuttavia, questa dieta non è un regime sostenibile o sano perché ha molti effetti fisici e mentali negativi. Un impegno a lungo termine per migliorare a tutto tondo la salute è la vera chiave per perdere peso. La riduzione è praticamente inevitabile con una corretta dieta ed esercizio fisico. Storia

Consumare esclusivamente pane e l'acqua non è un concetto nuovo in meno. I prigionieri avevano questo come una forma di punizione nel 1800, secondo Independent.co.uk. Il digiuno per scopi religiosi e di pulizia può coinvolgere anche consumando solo pane e acqua. Questo concetto è stato comunemente applicata alla perdita di peso negli anni 1970 e 1980, quando era una dieta popolare moda, secondo DietWords.com.
Dimagrire

un peso tattica perdita, il pane e la dieta acqua possono essere classificati come una moda o dieta drastica. Il pattern è mangiare pane e acqua potabile per un giorno, poi mangiare normalmente il successivo. La dieta prosegue alternando in questi giorni fino al raggiungimento del peso di obiettivo.
Fisiche Effetti

Crash diete come questa negativamente sulla corpo, secondo TheSite.org , perché il corpo è impedito dal ricevere necessarie vitamine e minerali. Inoltre, il corpo consuma proteine ​​muscolari insieme a grasso, quando su una dieta drastica. Quando termina la dieta, il corpo spesso riacquista il peso sotto forma di grasso, così alla fine la dieta avrà probabilmente una maggiore percentuale di grasso corporeo rispetto al muscolo di prima. Inoltre, la dieta di pane e acqua può causare stitichezza, perché il pane è tipicamente costituito da cereali raffinati che contengono poca fibra, secondo DietWords.com.
Effetti mentali

Crash diete come il pane e l'acqua sono dannosi per la salute mentale tanto quanto la salute fisica. Dietisti Crash esperienza irritabilità, stanchezza e voglie quando il corpo è privato di sostanze nutritive e calorie necessarie, secondo TheSite.org. Questi effetti collaterali possono rendere difficile il sonno, interagire con gli altri e di essere produttivi al lavoro oa scuola.
Healthy Weight Loss

sano e sostenibile la perdita di peso è un lungo termine processo che coinvolge i cambiamenti di stile di vita reali. Convenzionali perdita di peso sforzi includono l'esercizio fisico, la formazione di peso, controllo delle porzioni e di un sistema di supporto, secondo TheDietChannel.com. Sottolineando salute invece di magrezza, e scoprire le ragioni dietro l'eccesso di cibo sono anche componenti cruciali per la perdita di peso di successo.