È Combinazione base scientifica?

Alimentari combinando è una dieta in cui alcuni alimenti sono volutamente mangiati separatamente, presumibilmente perché questi alimenti possono interferire con la digestione o il metabolismo quando mangiato insieme. Tuttavia, non vi è alcuna prova scientifica che supporti cibo che unisce come una strategia di dieta valida. Claims

Alimentare combinando considera anche diverse texture un motivo per mangiare cibi separatamente. Frutta non è consentito in mattinata. Nessuna di queste richieste è basata scientificamente.
Culturale Presenza

Alcune pratiche mediche culturali e alternative, come ad esempio le regole alimentari kasher e la medicina ayurvedica, che richiedono particolari cibi da consumare uno dall'altro. Tuttavia, questi non forniscono una base scientifica per il cibo che unisce come una perdita di peso o la pratica di salute.
Alcuna base

Dr. Andrew Weil osserva che alcuni possono sviluppare flatulenza dopo aver mangiato frutta e amidi, ma egli consiglia "... non c'è davvero alcun motivo per evitare qualsiasi combinazione cibo tranne quelle che trovate di cattivo gusto o fisicamente sconvolgente."
Critiche

The Beverly Hills Diet, una dieta alimentare che unisce dal 1981 quella sostenuta mangiare grandi quantità di frutta, è stato apertamente criticato per i suoi potenziali rischi per la salute, tra cui diarrea e bassi livelli di sodio, con conseguente abbassamento della pressione sanguigna , febbre, e gli effetti psicologici. La perdita dei capelli è anche un possibile effetto collaterale.
Precauzioni

ricerca sempre qualsiasi piano di dieta e di discuterne con il vostro medico prima di iniziare esso. Affermazioni del successo di una dieta può diffondersi semplicemente perché un sito web ha deciso di copiare informazioni da un altro, senza verificare il tasso di successo attuale e la sicurezza della dieta.