Semplice dieta Carboidrati

La dieta di carboidrati semplici è stato progettato per il trattamento di chi soffre di sindrome del colon irritabile, morbo di Crohn, colite ulcerosa, malattia celiaca, candidosi, la fibrosi cistica e autism.While si chiama una dieta, la dieta di carboidrati semplici non è significato per la perdita di peso, invece, si può effettivamente aumentare di peso. Come suggerisce il nome, la dieta limita l'apporto alimentare di carboidrati semplici. Semplice Carboidrati Alimenti Guideline

La dieta di carboidrati semplici consente solo carboidrati semplici.

Alimenti che sono consentiti comprendono carne, pollame, pesce, uova, yogurt, formaggio, noci e grassi. È inoltre possibile includere verdure non amidacee e frutta interi. Se non si è obesi, è possibile includere il miele nella dieta di carboidrati semplici. Dolcificanti che non contengono carboidrati sono anche ammessi.

Cibi da evitare includono succhi di frutta, cereali (incluso il riso), zucchero saccarosio, melassa, latte, soia, patate bianche, margarina, mais, malto e di fruttosio.
Cosa aspettarsi

Se in precedenza sofferto di sindrome del colon irritabile, malassorbimento o erano sottopeso, la dieta è progettato per aiutare l'aumento di peso. Se il malassorbimento causato a diventare obesi, i carboidrati semplici in frutta, verdura e alcuni chicchi possono avere bisogno di essere limitata.
Menu tipico

Per la prima colazione mangiare un uovo, mele al forno con miele, se consentito, una focaccina a base di farina di mandorle, e una tazza di caffè.

Per pranzo hanno un insalata di tonno contenente aneto sottaceto, ravanelli ed erba cipollina. Mangiare il tonno avvolto nella lattuga. Anche avere crema di zucca e tè.

Per la cena provare gli spaghetti con funghi e zucca al ragù. Avere una insalata con olio e aceto per condire. Avere un pezzo di frutta fresca e una bevanda a zero-carb.
Lunghezza della Dieta

La dieta di carboidrati semplici dovrebbe continuare per almeno sei a 12 mesi, dopo di che si dovrebbe lentamente introdurre altri alimenti nella vostra dieta.