Cleansing Fruit Diet

La dieta di frutta pulizia non è un programma di dieta formale, ma è una variante di una dieta disintossicante progettata per liberare il corpo dalle tossine nocive e migliorare la salute generale. Una dieta restrittiva composto solo frutta crude e succhi di frutta per un breve periodo di tempo può portare a perdita di peso, la pulizia del colon e migliorare il funzionamento dell'apparato digerente. Funzione

persone che intraprendono una dieta di frutta di pulizia, o la dieta detox, in genere vogliono lavare i loro corpi di tossine accumulate e ripristinare il loro sistema digestivo di un migliore stato di salute. Secondo Frankie Wolfe, autore della "Guida del completo idiota per essere vegetariani," frutta cancella il tratto digestivo, perché gli zuccheri vengono metabolizzati molto rapidamente nel corpo. Ciò significa che, a seguito di una dieta composta esclusivamente di frutta e succhi di frutta freschi per qualche giorno può potenzialmente eliminare il digestivo system.The Stati Uniti Dipartimento di Agricoltura rapporti che mangiare frutta che contengono fibre naturali, come ad esempio le pere, mele, ciliegie e pesche con pelle, offrono un ulteriore vantaggio di aumentare i movimenti intestinali e promuovere ulteriormente il processo di funzionamento del sistema digestivo.
potenziali benefici

rapporti TheHealthCareCenter.com che il processo di disintossicazione attivato da una pulizia di frutta dieta può rinnovare l'energia, pulire il colon, le tossine di rilascio, e purificare il corpo dall'interno verso l'esterno. Se la dieta aggiunge anche l'esercizio quotidiano al regime, possono rilasciare endorfine per migliorare la sensazione di benessere e di migliorare il processo di lavaggio attraverso la sudorazione le tossine. Intraprendere una dieta di pulizia su base regolare può mantenere in equilibrio chimico interno, ripristinare i livelli di pH, e proteggere il corpo da malattie cardiache e aumento di peso.
Process

L'obiettivo primario di intraprendere una dieta di frutta di pulizia è quello di eliminare tutti gli alimenti trasformati che contengono farine raffinate e zucchero, caffeina, alcool e latticini dalla dieta. Alcuni tipi di frutta vengono consumati durante il giorno per iniziare la disintossicazione process.TheFruitPages.com rapporti che frutti acidi come limoni, ananas e pompelmo rosso hanno forti effetti disintossicanti e sono più consumati nelle prime ore del giorno.

Effetti

Secondo Michael Picco, MD, un gastroenterologo Mayo Clinic, alcuni degli effetti collaterali più comuni di intraprendere una dieta di frutta pulizia includono mal di testa, poco zucchero nel sangue e un battito cardiaco irregolare. Alcune persone si sentono anche più energico e concentrato durante la dieta di frutta pulizia perché la dieta ipocalorica può portare a stati accresciuti di benessere.
Considerazioni

Dr. Michael Picco della Mayo Clinic incoraggia chi sta pensando di qualsiasi tipo di dieta ipocalorica o detox di consultare il proprio medico. In alcuni casi, una dieta di frutta pulizia può essere dannoso per i propri rapporti health.FreedomYou.com che come in ogni dieta a calorie restrittivi, una dieta di frutta deve essere effettuata solo per un brevissimo periodo di tempo. Anche se la maggior parte delle persone sperimenta un accresciuto senso di benessere e una maggiore capacità di resistenza durante il periodo di pulizia e la disintossicazione, si può anche perdere la forza muscolare e l'esperienza di attacchi di stanchezza da mancanza di proteine ​​e altri nutrienti nella dieta.