Come mangiare come un cavernicolo

Perché qualcuno dovrebbe voler mangiare come un uomo delle caverne ? Il motivo è semplice : gli uomini delle caverne avevano un'alimentazione più sana che non richiedono integratori vitaminici o processi di detossificazione . Hanno mangiato cibi semplici e raramente sono stati afflitti da patologie legate all'alimentazione, come l'ipertensione , il diabete e le malattie cardiache . È possibile seguire queste semplici regole per mangiare come un uomo delle caverne . Istruzioni
1

mangiare un sacco di carne . Un fiocco evidente nella dieta di un uomo delle caverne era carne . Se avete intenzione di mangiare come un uomo delle caverne , includono tutti i tipi di carne nei pasti . Pesce , pollo e manzo saranno graffette nella vostra dieta .
2

eliminare i carboidrati dalla vostra dieta . Uomini delle caverne non avevano accesso ai numerosi cibi ad alto contenuto di carboidrati che costituiscono la maggior parte della nostra dieta oggi . Piano per smettere di mangiare pasta, pane e patate .
3

Affidatevi a frutta e verdura fresca per le vostre esigenze nutrizionali . Bacche sono stati particolarmente apprezzati da uomini delle caverne , con ortaggi a radice , come rape e carote .
4

Tenere i dadi a portata di mano per gli spuntini . La maggior parte dei dadi possono essere mangiati se avete intenzione di seguire una dieta cavernicolo . L'unica eccezione principale è arachidi .
5

Estrarre additivi come il sale e lo zucchero. Sale, lo zucchero e il burro non sono stati utilizzati da uomini delle caverne per insaporire il cibo . Invece usare condimenti naturali per insaporire le vostre carni .