I migliori prodotti di dieta Over-the-Counter

Dieta può essere una sfida per chiunque. Si richiede disciplina, sforzo, consapevolezza di ciò che gli alimenti che mangiate, così come la dimensione delle porzioni, e la dedizione di attaccare al vostro obiettivo. Fortunatamente per la dieta, ci sono molti modi diversi per iniziare subito la perdita di peso, o rimanere motivati ​​a mantenere la perdita di peso. Alli

Alli, un farmaco di perdita di peso, è disponibile sia in forma di prescrizione e non soggetti a prescrizione. Generalmente, è usato in combinazione con una dieta povera di grassi e basso contenuto calorico per aiutare le persone che hanno già perso peso dal guadagnare il peso indietro. Alli impedisce grassi da essere assorbiti nel corpo e aiuta a rimuovere il grasso dal corpo attraverso l'escrezione. Alli è più efficace quando assunto tre volte al giorno, una volta con ogni pasto che contiene grassi.
Integratori alimentari

Diversi piani di dieta commerciali, come Jenny Craig, Weight Watchers, SlimFast e South Beach Diet, hanno integratori pasto che lavorano in collaborazione con i loro piani di dieta. Questi supplementi forniscono vitamine, minerali, proteine, fibre e altri nutrienti che sono essenziali per un piano di perdita di peso basso contenuto di grassi e basso contenuto calorico, mantenendo la dieta nel suo riparto calorico consigliato. Non hai bisogno di essere seguito il programma di dieta specifica a fare uso degli integratori forniti dalla dieta piani commerciali, ma questi prodotti over-the-counter funzionano solo se sono utilizzati come parte di una dieta sana.

soppressori

Alcuni comuni sopra i contro soppressori dell'appetito sono guaranà, yerba mate, e gomma di guar. L'efficacia di questi soppressori dell'appetito deve essere ancora definitivamente provata, la Mayo Clinic, spiega, e alcuni di questi composti può causare effetti collaterali spiacevoli. Un uso comune soppressore dell'appetito, efedra, è stato bandito dalla Food and Drug Administration, quindi state attenti quando prendere qualsiasi integratore per la perdita di peso.
Metabolismo Booster

Calorie vengono bruciate attraverso il metabolismo. Se il tuo metabolismo è lento, può rendere difficile perdere peso o mantenere il peso fuori. Ci sono diversi booster metabolismo over-the-counter che possono essere adottate per aumentare la quantità di calorie bruciate. Alcuni esempi di ingredienti in pillole per la dieta che aumentano il metabolismo sono arancio amaro, cromo, malva paese e estratto di tè verde. La maggior parte di questi ingredienti sono utilizzati in combinazione con un soppressore dell'appetito per creare un efficace e ben arrotondati pillola di dieta.