Come usare mele al posto dello zucchero a Cookie

Composta di mele è una sana alternativa allo zucchero, non solo i cookie perché riduce la quantità di zuccheri semplici, ma anche aggiunge naturalmente nutrienti come zinco, vitamina C, magnesio e acido folico. Composta di mele è relativamente basso contenuto di zucchero, con solo 23g di zucchero in 1 tazza, mentre lo zucchero bianco da tavola contiene 192g in 1 tazza. Sebbene applesauce contiene zuccheri, sono zuccheri naturali. Gli zuccheri semplici che vengono da zucchero da tavola bianco causano un picco dei livelli di zucchero nel sangue e sono memorizzati come grasso dal nostro corpo a differenza di zuccheri naturali, che scompongono più lentamente e creano un graduale aumento degli zuccheri nel sangue, rendendo più facile per il nostro corpo a bruciare le calorie. Cose che ti serviranno pagina 1 tazza di farina 1 cucchiaino
.
cannella 1 cucchiaino.
lievito in polvere 1/2 cucchiaino.
sale 1/2 tazza di noci tritate 1 tazza di avena
veloce | 1 tazza di uvetta 1 tazza di salsa di mele

2 uova pagina 1/2 tazza di olio vegetale pagina 1 cucchiaino. estratto di vaniglia
Piccola ciotola di mescolanza
grande ciotola di mescolanza
Spoon
Sbattere
Misurini
cucchiai di misura
Cookie foglio
Cooking spruzzo
Mostra di più Istruzioni
1

Preriscaldare il forno a 375 gradi Fahrenheit.
2

Mescolare la farina, la cannella, il lievito, il sale, le noci, avena e uvetta insieme in una grande miscelazione ciotola.
3

Frullare insieme la salsa di mele, uova, olio vegetale ed estratto di vaniglia in una piccola ciotola.
4

aggiungere gradualmente gli ingredienti umidi a secco ingredienti mescolando con un cucchiaio. Frullare insieme completamente fino a quando non ci sono altri ingredienti secchi.
5

Spray la teglia con spray da cucina e un cucchiaio l'impasto di circa 2 centimetri di distanza sul foglio cookie.
6

Cuocere i biscotti in forno per circa 10 minuti e lasciare raffreddare leggermente prima di toglierle dalla padella e servire.