Diabetic Calorie Diet Scambio

Lo scambio diabetico è un insieme di linee guida per aiutare le persone diabetiche a fare scelte alimentari. L'obiettivo nella gestione del diabete è quello di controllare i livelli di zucchero nel sangue. Una componente importante di raggiungere questo obiettivo è quello di mangiare una dieta sana. Quando Exchange dieta possono essere necessarie

diabete non significa che si deve avere un piano di dieta priva o complicato. Per la maggior parte, si tratta semplicemente di mangiare una varietà di alimenti ad orari regolari ogni giorno. Per alcuni di voi, mangiare una dieta equilibrata con moderazione sarà sufficiente a controllare il diabete. Per altri, può essere necessario un piano più rigoroso. Se questo è il caso, le liste di scambio sono molto utile e facile da usare. Widget | Cambio valuta categorie

Si consiglia di lavorare con un dietista per aiutarvi a progettare il vostro dieta basata sui vostri obiettivi, simpatie e antipatie. Lei può raccomandare utilizzando il sistema di scambio, quali gruppi di alimenti in categorie.

Ci sono nove categorie. Questi sono pane /amido, frutta, verdura, latte, carne /proteine, grassi, alimenti liberi, cibi di combinazione, e alimenti per uso occasionale.
Definizione Cambio valuta |

Una porzione di un gruppo si chiama "scambio". Ogni scambio in un gruppo ha circa la stessa quantità di carboidrati, proteine, grassi e calorie come gli altri alimenti in quel gruppo. Essi hanno anche lo stesso effetto sul vostro zucchero nel sangue come gli altri della stessa categoria.
Alcune regole dello scambio Dieta

all'interno di ciascun gruppo di alimenti, è possibile scambiare ( commerciali) alimenti. Questo può aggiungere varietà e flessibilità per la vostra dieta. Non può scambiare tra gruppi o di eliminare gruppi. Questo assicura il necessario apporto giornaliero di vitamine, minerali, acidi grassi, carboidrati e proteine.
Ricerca di informazioni

Potete trovare liste di scambio on-line. Un tale elenco può essere trovato alla www.healthsquare.com. Si dovrebbe lavorare con il vostro medico o dietista per capire quanti scambi di ciascuna lista è necessario mangiare ogni giorno.