Cibi da evitare per gli zuccheri nel sangue basso

Basso livello di zucchero nel sangue è una condizione che può essere causata da molte cose. Il diabete, ipoglicemia, e la cattiva alimentazione possono contribuire a basso livello di zucchero nel sangue. Le persone con basso livello di zucchero nel sangue diventa svogliato e affaticato, come i loro corpi non hanno abbastanza energia per funzionare. Di zucchero nel sangue dovrebbe essere sollevata in modo rapido, ma ci sono alimenti che dovrebbero essere evitati quando la glicemia è bassa. Pasti abbondanti

ChronicFatigue-help.com afferma che "un pasto enorme, anche se non contiene zucchero, può aumentare la glicemia più di un candy bar." Anche se un grande pasto può essere sano e nutriente, il volume puro del cibo può causare un rapido, forte aumento degli zuccheri nel sangue. Anche se questo può sembrare buona, se si è affetti da basso livello di zucchero nel sangue, un rapido aumento della glicemia sarà effettivamente causare problemi come la sensazione di testa vuota. Di zucchero nel sangue è portata ad un ritmo lento, e un pasto abbondante non farà che aggravare il problema. E 'più importante per bilanciare il livello di zucchero nel sangue ogni giorno.
Snack

Ci sono molti modi per aumentare rapidamente la glicemia. Mangiare spuntini è uno di loro. Tuttavia, gli spuntini dovrebbero essere evitati quando si tratta di curare basso livello di zucchero nel sangue. Le ragioni di questo sono molti. Gli zuccheri e carboidrati di snack sono semplici. Questo significa che sono digeriti in fretta. L'effetto dello zucchero da un candy bar sarà più breve di quanto vissuto gli effetti dello zucchero da una scatola di fagioli. Questo è vero anche se il candy bar vi darà più calorie. Spuntini da evitare sono dolci, biscotti, torte, caramelle, torte, melassa, miele, zucchero da tavola, gelatine e marmellate.
Caffeina

Anche se la caffeina è ben noto come un rapido pick-me-up, si dovrebbe essere completamente evitato se si è diabetici o ipoglicemizzanti. Questo perché la caffeina crea energia in modo innaturale. La caffeina è una droga che colpisce la mente e il corpo e temporaneamente accelera il metabolismo. Questa accelerazione provoca in realtà il livello di zucchero nel vostro corpo per diminuire, in quanto viene utilizzato in modo più rapido con il tuo corpo. Bere caffeina abbassa il livello di zucchero nel sangue, e se si è già affetti da basso livello di zucchero nel sangue, può essere pericoloso per bere caffeina.
Alcol

alcol provoca molti problemi in il corpo, dal fegato e rene danni alla morte delle cellule cerebrali. Tuttavia, l'alcol sarà anche causare un calo significativo la glicemia. Ciò è particolarmente vero se si sta bevendo a stomaco vuoto. Se si è affetti da basso livello di zucchero nel sangue, si dovrebbe evitare qualsiasi alcol. Se siete diabetici o ipoglicemizzanti, si dovrebbe evitare di bere del tutto, anche se non può sembrare come una bevanda sarebbe male.
Fruit Juice

Anche i succhi di frutta offrono normalmente una varietà di benefici per la salute, è meglio evitare i succhi di frutta quando si soffre di ipoglicemia. Gli zuccheri nei succhi di frutta fanno venire dagli zuccheri più complessi di frutta, ma a volte ci sono zuccheri semplici aggiunti per il gusto. Questi zuccheri semplici saranno di alcun beneficio per il vostro zucchero nel sangue, e possono peggiorare la situazione. Invece di succo di frutta, cercare di mangiare frutta nella vostra dieta. I frutti sono ricchi di fibre, che aiuta a rallentare la digestione dei carboidrati e zuccheri. Rallentando la digestione aiuterà più di zucchero e la nutrizione vengono assorbiti, che consentirà di aumentare il livello di zuccheri nel sangue e il metabolismo.