Dieta nutrizionale per la neuropatia diabetica

Una dieta nutrizionale per la neuropatia diabetica comprende un sano equilibrio di alimenti che aiutano nella prevenzione di iperglicemia. La neuropatia è il danno del nervo che si verifica nei pazienti diabetici a causa di iperglicemia (alti livelli di glucosio nel sangue). Ci sono tre tipi di neuropatia: periferico, autonomo e focale. I sintomi sono costituiti da bruciore, intorpidimento o formicolio alle estremità. Ci possono essere anche digestivi e problemi di minzione, difficoltà con la regolazione della temperatura e la disfunzione sessuale. Quali cibi mangiare

Prevenire neuropatia richiede il controllo della glicemia. Insieme con i farmaci e l'esercizio fisico, un diabetico vivendo o che vogliono evitare danni al sistema nervoso dovrebbe mangiare una dieta ricca di nutrienti. La dieta comprende verdura, frutta, carni magre e cereali integrali. Mangiare cibi ricchi di fibre a lento rilascio di glucosio. Piselli, fagioli e pane integrale sono buone scelte. Includere carni magre, come il petto di pollo e pesce nella dieta. Crusca d'avena aiuta con l'uso efficiente di insulina e dovrebbe essere incluso nella dieta. Scegli una grande varietà di alimenti. Non solo questo aiuterà con monotonia, ma sarà anche garantire che le esigenze nutrizionali sono stati raggiunti. Come ottenere abbastanza vitamine e minerali aiuta con la salute globale, che permette all'organismo di gestire meglio il glucosio.
Quali alimenti da evitare

Una dieta nutrizionale per la neuropatia diabetica si escludono alcuni alimenti . Evitare i grassi saturi in quanto sono stati legati alla neuropatia. L'American Diabetes Association raccomanda che i diabetici con danno del nervo non bere alcol perché può aumentare il danno. Bere alcol in estrema moderazione. Un bicchiere di vino in un evento speciale avrà poco effetto, ma non permettere che diventi un'abitudine. Conoscere l'indice glicemico, che è quanto carboidrati aumentare il glucosio nel sangue, di alimenti e scegliere gli alimenti che hanno un indice inferiore. Guarda le dimensioni delle porzioni, quando mangiare cibi ad alto contenuto glicemico e abbinare gli alimenti con altri cibi che rallentano il processo di digestione. Ad esempio, un pasto sano ed equilibrato sarà composto da una porzione di 3 once di carne magra, 1/3 di tazza di pasta e un bicchiere pieno di verdure. Non consumare bevande con elevate quantità di zucchero e calorie vuote, come la soda. Essi non hanno alcun beneficio ed effettuare il controllo della glicemia difficile da mantenere. | Photos.com scelte di vita

Una dieta alimentare da sola non è sufficiente a prevenire le complicanze del diabete. Cambia stile di vita sarà anche necessario. Trovare il tempo di esercizio per almeno 30 minuti ogni giorno. L'esercizio fisico aiuta con i livelli di glucosio nel sangue e con il peso. Includere l'esercizio aerobico, allenamento della forza e si estende per un esercizio di routine equilibrata. Monitorare i livelli di glucosio nel sangue regolarmente per imparare ciò che gli alimenti causare picchi e regolare la dieta di conseguenza. E 'importante segnalare tempestivamente eventuali sintomi o problemi di salute a un medico professionista.