Come capire carboidrati netti su Atkins Diet

La dieta Atkins si basa sulla riduzione del consumo di carboidrati che hanno un impatto significativo sulla glicemia , come lo zucchero , farina bianca e gli oli idrogenati . Anche se la dieta Atkins si riferisce a come una dieta a basso contenuto di carboidrati , il trucco per seguire con successo è quello di distinguere i carboidrati "buoni" dai " cattivi". Per fare ciò, dietisti contano carboidrati netti . Istruzioni
1

Vedi le informazioni in etichetta alimentare. Prendete nota delle grammi totali di carboidrati per porzione nel cibo selezionato.
2

Cercare i grammi totali di fibre per porzione nel cibo selezionato.
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Sottrarre il numero di grammi di fibra per porzione da i grammi totali di carboidrati per porzione . Il numero risultante di grammi uguale i carboidrati netti per porzione.