Come sopravvivere ai primi 10 giorni di una dieta di Atkins

Le prime 1-2 settimane, quando iniziare qualsiasi dieta è dura. La dieta del Atkin può essere particolarmente difficile in quanto per il primo paio di settimane si richiede di ridurre il consumo di zuccheri e carboidrati a quasi zero. Hai bisogno di un piano di

forza di volontà
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dire ai vostri amici, compagni di stanza, Spouce, ragazzi, che siete a dieta . Potete contare su di loro per dire "Pensavo fossi a dieta" quando ti vedono guardando che
merendina.
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Il fattore più troppo importante per noi che determinerà la capacità di attaccare con la dieta del Atkin consiste di conoscere in anticipo ciò che il cibo si può mangiare e acquistarlo in avanzato. Per esperienza, posso dirvi che se si salta in questa dieta senza calza gli alimenti giusti in frigorifero, si hanno maggiori probabilità di tornare alle vecchie abitudini alimentari.
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Put un calendario sul frigorifero che segna che giorno siete nella vostra dieta. Per ogni giorno completato, segnare fuori. Posizionamento del calendario sul frigorifero vi farà pensare due volte prima di razziare il frigorifero
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posto una foto di te quando eri sottile o una foto del tipo di figura che si desidera avere sul vostro specchio del bagno. Ogni mattina, questa sarà la prima cosa che si vede e vi ricorderà circa la vostra dieta. Consiglio anche mantenendo una foto nel portafogli o nella borsa, dal momento che se si ha la voglia di comprare qualcosa che non dovrebbe mangiare la foto vi terrà onesto.
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se avete poca forza di volontà allora rifornire il vostro frigorifero con una settimana vale la pena di cibo che è Atkin di amichevole, se il vostro lavoro ha un posto frigorifero articoli amichevoli qualche Atkin anche lì. In questo modo è sempre puntuale ha accesso a cibo sano.