Modifiche corpo dopo una dieta low-carb

Diete povere di carboidrati hanno sempre guadagnato popolarità negli ultimi anni come un modo alternativo per perdere peso. Seguaci di dieta a basso contenuto di carboidrati sono di solito su un piano di dieta rigorosa che suggerisce la perdita di peso è più raggiungibile, riducendo la maggioranza dei carboidrati nella vostra dieta, aumentando la quantità di assunzione di proteine ​​al giorno. Sebbene le diete low-carb sono diventati ben noti per promuovere la perdita di peso, queste diete non arrivano senza rischi associati a ridurre i carboidrati dalla vostra dieta quotidiana. Cambiamenti del corpo sono evidenti non solo nella perdita di peso, ma anche nella salute generale. Perdita di peso

Secondo Vanderbilt University, le persone che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati perdere più peso rispetto ai pazienti che seguono una dieta a basso contenuto di grassi. Le diete a basso contenuto di carboidrati in genere diminuiscono l'apporto complessivo di calorie a causa dei severi limiti sui tipi di alimenti permessi. I carboidrati come pasta, biscotti, pane, cereali, latte, diversi frutti e tutti i dolci sono proibiti, a sua volta, il taglio di tutti i giorni conteggio calorico di molte persone a metà. La Mayo Clinic suggerisce perdita di peso mentre si segue la dieta a basso contenuto di carboidrati comporta anche la perdita di peso di acqua e di un appetito soppresso, e dal momento che i grassi e le proteine ​​in generale richiedere più tempo per digerire, una sensazione più di pienezza. Tuttavia, una dieta a basso contenuto di carboidrati non sarà tonificare il tuo corpo o aumentare il vostro livello di forma fisica, se non in combinazione con un regime di esercizio.
Aterosclerosi

Secondo il Beth Israel Deaconess Medical Center, le persone che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati sono a più alto rischio di sviluppare l'aterosclerosi, una condizione che di build up placca nelle arterie del cuore, che può portare a ictus e infarto. Gli studi di laboratorio condotti al Beth Israel Deaconess Medical Center hanno scoperto che una dieta a basso contenuto di carboidrati non solo ha aumentato in modo significativo il rischio di aterosclerosi, ma anche portato alla impossibilità di formare nuovi vasi sanguigni, che a sua volta potrebbe portare a problemi di cuore.


chetosi

Secondo Vanderbilt University, le persone che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati correre un alto rischio di sviluppo di chetosi, un disturbo metabolico in cui livelli elevati di chetoni, composti organici, si accumulano nei fluidi e nei tessuti del corpo. Chetosi è causata da un deficit di carboidrati nel corpo, lasciando la gente sentendosi stanco e pigro con i livelli di energia diminuiti. Chetosi può anche portare ad una diminuzione dell'attività fisica che può causare la perdita di tono muscolare e la resistenza. Fortunatamente chetosi non è una condizione a lungo termine, e l'energia viene ripristinata una volta che il vostro corpo è rifornito con carboidrati. D'altra parte, il peso si perde sulla dieta low-carb di solito è guadagnato indietro in pieno quando i carboidrati sono incorporati indietro nella vostra dieta quotidiana.