Come mantenere una buona salute Gum

gengivite, o infiammazione delle gengive può portare a più gravi malattie gengivali. Se lasciato incustodito, la malattia di gomma alla fine portare a infezioni e perdita dei denti. Una buona igiene dentale è il modo migliore per prevenire le malattie gengivali e mantenere la salute delle gengive. Pulizie annuali sono importanti, ma la cura a casa tutti i giorni devono essere praticate in modo da ridurre l'accumulo di placca e prevenire la gengivite. Cose che ti serviranno
antiplacca dentifricio
Filo interdentale
collutorio antisettico
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1

Non fumare e mantenere una dieta sana . Tabacco può causare malattie gengivali, e gli antiossidanti e gli alimenti con vitamine C ed E aumentare l'immunità e aiutare a prevenire l'infezione. Mantenere i livelli di stress giù sarà anche rafforzare il sistema immunitario. Evitare di mangiare troppo zucchero, in quanto può causare la carie.
2

Non serrare o digrignare i denti. Vedere un dentista se questo è un problema, e ottenere un paradenti per la protezione contro serramento notturno o rettifica.
3

lavarsi i denti per due minuti due volte al giorno come minimo e idealmente dopo ogni pasto. Tenere il pennello con un angolo di 45 gradi dalla linea di gomma. Pulire tutte le superfici dei denti delicatamente, poi spazzolare il tetto della tua bocca e la lingua.
4

Floss tra ogni dente tra i denti posteriori, formando una forma a "C" lungo il lato di un dente e indietro sul lato della prossima.
5

Sciacquare la bocca con un collutorio antisettico per 30 secondi per eliminare ogni traccia allentate di cibo e placca.