Come evitare la malattia parodontale

Secondo gli esperti dentali, malattia parodontale, o malattie gengivali, è una delle principali cause di carie tra gli adulti. Sanguinamento delle gengive e alito cattivo spesso sono i primi segni. Report stima che oltre il 75 per cento degli adulti può avere la malattia parodontale o sono a serio rischio di svilupparlo. Tuttavia, praticare una buona igiene orale può aiutare a evitare gli effetti malsani. Cose che ti serviranno
Spazzolino
Filo interdentale
Vitamina C integratori
Show More Istruzioni
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lavarsi i denti almeno due volte al giorno. Questa è probabilmente la cosa più semplice che si può fare per prevenire le malattie gengivali. Filo interdentale una volta al giorno è importante pure, come filo interdentale aiuta a rimuovere eventuali particelle di cibo o placca che possono rimanere tra i denti dopo la spazzolatura.
2

Visita il vostro dentista ogni 6 mesi. Ciò è essenziale per una buona salute orale. Regolari visite dentistiche sono necessarie per individuare precocemente i problemi. Ottenere il trattamento precoce può aiutare a prevenire la recessione gengivale, denti allentati e persino la perdita dei denti, i quali sono spesso associati con la malattia di gomma.
3

Pianificare una pulizia professionale dei denti, che rimuove la placca che può indurire in tartaro. Se la placca è lasciato a continuare a costruire, questo può causare le gengive a cominciano a ritirarsi. Si dovrebbe avere i denti puliti professionalmente due volte l'anno.
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Mangiare una dieta ben bilanciata per amplificare il sistema immunitario del corpo, permettendogli di combattere efficacemente i batteri che causano la gengivite, che può danneggiare i denti e le gengive. Una corretta alimentazione aiuta a costruire il collagene nei legamenti parodontali. Assicurati di includere adeguate quantità di vitamine C, A ed E, insieme ad altri importanti antiossidanti come i bioflavonoidi e zinco nella vostra dieta.
5

Bere molta acqua. Questo aumenta la produzione di saliva, riducendo le possibilità per i batteri che causano la malattia di gomma di prosperare.
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Evitare di fumare per aiutare a prevenire le malattie gengivali. Il fumo provoca secchezza della bocca, creando un ambiente favorevole per i batteri di crescere e di fare danni. Dal momento che più della metà dei casi di malattia parodontale colpiscono adulti americani può essere attribuito al fumo di sigaretta, i ricercatori ora credono che il fumo può essere il maggiore fattore di rischio evitabile per la malattia.