Come per ottenere sollievo da problemi alla prostata e sintomi

Trattare con problemi alla prostata e sintomi giorno dopo giorno può essere estremamente fastidioso. Per fortuna, ci sono molte cose che si possono fare da soli per ottenere qualche sollievo da problemi alla prostata e sintomi. La maggior parte di queste cose sono semplici, piccoli cambiamenti nella vostra routine quotidiana che si può avere mai pensato. I seguenti passi spiegano che cosa si può fare per ottenere una pausa dai vostri problemi alla prostata e sintomi. Istruzioni
1

Evitare di sedersi su qualcosa di duro o freddo per un lungo periodo di tempo. Ogni ulteriore pressione sulla prostata provoca irritazione e solo aggiungere ai vostri problemi alla prostata e sintomi. Tutto ciò che è freddo come una sedia pieghevole in acciaio causerà i muscoli della prostata a irrigidirsi, quindi assicuratevi di cercare una sedia imbottita calda se si deve stare seduti per più di venti minuti. È inoltre possibile acquistare un cuscino ciambella per sedersi che è aperto sotto la prostata. Ciò elimina qualsiasi forma di pressione o irritazione alla zona della prostata.
2

non beva nulla poche ore prima di andare a dormire. La maggior parte degli uomini che soffrono di vari problemi alla prostata e sintomi hanno problemi con la minzione frequente. Questo può accadere soprattutto di notte in modo da bere qualcosa di più di un paio d'ore prima di andare a letto si moltiplicheranno notevolmente questo problema.
3

Stare lontano da sollevamento di carichi pesanti di peso o qualsiasi tipo di esercizio che gravano in eccesso sulla vostra zona inguine o muscoli del corpo inferiore. Questi tipi di attività possono aumentare la tensione muscolare in ed intorno alla vostra prostata con conseguente aumento dei problemi alla prostata e sintomi. Anziché concentrarsi su esercizi leggeri come camminare che i benefici tutto il corpo, senza aumento della tensione sulla zona pelvica.
4

Cercate di dormire sulla schiena o lo stomaco al posto del tuo fianco. Gli uomini che dormono al loro fianco tendono ad avere le gambe premute insieme mettendo ulteriore pressione sulla prostata per tutta la notte. Questo può portare ad una maggiore irritazione della prostata e un aumento della necessità di urinare durante la notte.
5

fare un bagno caldo ogni pochi giorni per rilassare ulteriormente i muscoli intorno la prostata. Avere l'acqua calda come si può tollerare e sedersi nella vasca per circa quindici-venti minuti. In questo modo il calore di penetrare in profondità nella tua regione prostata rilassando i muscoli.