Come smettere di minzione frequente

minzione frequente è un sintomo comune di condizioni più gravi per la salute, tra cui l'infezione della vescica, infezioni delle vie urinarie, malattie infiammatorie pelviche e le malattie veneree, i quali potrebbero portare a complicazioni e dovrebbe essere diagnosticato e trattato precocemente con fornitori di assistenza medica professionale. Tuttavia, minzione frequente può influire individui sani pure. Questo articolo fornisce informazioni su come smettere di minzione frequente in persone generalmente sane, migliorando la qualità del consumo di liquidi, calmando una vescica iperattiva con erbe e frutti, e il rafforzamento dei muscoli pelvici con l'esercizio fisico. Cose che ti serviranno
Cranberry juiceCranberry extractLiquids extractHorsetail e bevande con elettroliti corretta Profile Show More Istruzioni
Arresto Minzione frequente naturalmente
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Rimuovere tutti caffeina dalla dieta . Smettere di bere il tè verde, tè nero, caffè e bibite che contengono caffeina. La caffeina è un potente diuretico che succhia i fluidi dalle vostre cellule e stimola direttamente la minzione. Senza caffeina, non vi sentirete come disidratato e l'assunzione di liquidi complessiva diminuirà.
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Sostituire tutte le bevande contenenti caffeina con frullati tutto naturale di frutta, succhi di frutta, tisane o frutti interi. Il corpo può utilizzare l'umidità ed i liquidi da frutta e sorgenti naturali in modo più efficace di quello che può toccare l'acqua e bevande fabbricati, in quanto fonti naturali di umidità in genere hanno dimensioni molecolari più biodisponibile (più piccolo e più facile da assorbire) e contengono una migliore elettrolita e profili nutrizionali. Provate a mangiare un mandarino piuttosto che andare per quella soda quando hai sete.
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Bere succo di mirtillo e prendere estratto di mirtillo rosso per tonificare e purificare il sistema urinario e contribuire a chiarire l'infiammazione minore . Una crescita eccessiva di batteri nel vostro sistema urinario non può causare la malattia, ma può stimolare la vescica a un eccesso di reagire. Cranberry è un potente detergente naturale per la vescica umana e organi pelvici, compresi gli organi riproduttivi, che possono migliorare la vostra minzione frequente.
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Aggiungi Equiseto estratto per la vostra dieta. Coda di cavallo è un tonico della vescica naturale, e prendendo questa erba migliora la salute generale del vostro sistema urinario.
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Do Kegel. Gli esercizi di Kegel sono eseguite da spremere i glutei e muscoli pelvici inferiori insieme come stretto come è possibile per almeno 10 secondi, rilasciare e quindi spremere di nuovo. Il modo più semplice per iniziare è quello di fermare consapevolmente minzione midstream, contare fino a 10, per poi riprendere il flusso di urina. È inoltre possibile praticare questo esercizio fuori dal bagno, o dovunque e in qualsiasi momento ti piace, per tutto il tempo che volete, per rafforzare i muscoli pelvici e di aumentare il controllo sulla minzione.