Gli alimenti che fanno bene per Tiroide Funzione

Circa 27 milioni di americani hanno qualche tipo di disturbo della tiroide, secondo il National Institutes of Health. Naturopati consigliano molti alimenti come un bene per la funzione della tiroide, e un cambiamento nella dieta può aiutare le persone che si occupano di questo problema di salute comune. Iodio

Lo iodio è importante per la funzione della tiroide, ma gli integratori in grado di fornire troppo e effettivamente peggiorare il problema. Fonti di cibo sono migliori. Questi includono alghe e alghe, latticini, uova, fragole, cipolle e ravanelli.
Seafood

Il pesce è anche una buona fonte di iodio. Frutti di mare e pesci marini in genere contengono più di pesci d'acqua dolce. Buone opzioni includono salmone, merluzzo bianco, eglefino, aringa, sgombro, sardine e tonno. | Photos.com Alimenti da evitare

verdure crocifere inibire l'utilizzo di iodio nel corpo e dovrebbe essere evitato. Questi includono broccoli, cavolini di Bruxelles, cavoli, cavolfiori, cavoli e crescione.
Selenio

Aumentare l'assunzione di selenio può aiutare la funzione tiroidea. I cibi ricchi di selenio includono pane di grano intero e cereali, noci del Brasile, fegato di pollame, carne di maiale, frutti di mare e funghi shiitake.
Addizionali Alimenti

Altri alimenti consigliati da naturopati per la funzionalità tiroidea sono albicocche, asparagi, avocado, banane, carote, olio di oliva e semi di girasole.