Tunnel carpale Trattamento senza chirurgia

La sindrome del tunnel carpale è una condizione spesso associata a stress ripetitivo sui polsi. Questo stress può a volte essere causato da uso estensivo tastiera del computer ed è spesso associato a musicisti che suonano alcuni tipi di strumenti, come pianoforti e tastiere o chitarre. Cosa succede con la sindrome del tunnel carpale è che il tunnel nei polsi attraverso cui tendini e nervi passano inizia a crollare o costrizione. Ci sono un certo numero di modi per trattare la sindrome del tunnel carpale senza chirurgia. Mantenere una corretta Polso Angolo

Un collaboratore di sindrome del tunnel carpale può essere angolo di polso. Mantenere i polsi dritti può avere un rapporto con la salute del tunnel carpale. Nella maggior parte dei casi, i polsi non devono poggiare su una tastiera o poggiapolsi tastiera durante la digitazione. Poggiapolsi da tastiera sono da intendersi come un luogo per riposare le mani in mezzo digitazione. Polsi Riposo durante la digitazione luoghi sollecitazioni innaturali sui polsi.
Utilizzare le parentesi graffe polso

In alcuni casi, utilizzando un tutore al polso può aiutare ad allenare il corpo a tenere i polsi in la posizione naturale durante la digitazione o la digitazione di dati. Bretelle costringono i polsi di rimanere dritti, diminuendo la pressione sul tunnel carpale, come i tendini si estendono pressione delle dita. | Photos.com Nutritional Aspects

In alcuni casi, cambiamenti nutrizionali possono aiutare con la sindrome del tunnel carpale. Far controllare il proprio medico di eventuali allergie alimentari. Mangiare un sacco di alimenti che contengono alti livelli di antiossidanti e vitamine del gruppo B. Ridurre o eliminare i grassi trans nella dieta e di concentrarsi invece su oli come l'olio di oliva o olio di semi d'uva. Prendere in considerazione un multivitaminici che contengono vitamine A, C, E, D, le vitamine del complesso B. Il multivitaminico contiene anche minerali come magnesio, calcio, zinco e selenio.
Esercizi

Ci sono una serie di esercizi che aiutano la sindrome del tunnel carpale. In piedi con le braccia tese davanti a voi e ai vostri polsi rilassati. Estendere le mani verso l'alto in modo che le dita siano rivolte verso il soffitto e tenere premuto per un conteggio di cinque. Raddrizzare e rilassare le mani. Palla i pugni ermeticamente e tenere premuto per un conteggio di cinque. Piegare i pugni verso il basso e tenere premuto per un conteggio di cinque. Relax le mani e tenere premuto per un conteggio di cinque.