Come Polsi Tape

Un polso slogato è una cosa difficile da funzionare con e può richiedere settimane per guarire, se non gestita correttamente. Pertanto, se si distorsione al polso, è importante nastro di limitare la sua mobilità, dare sostegno e aiuto con il processo globale di guarigione. Un involucro del polso normale circolare può essere fatto in pochi minuti e fornirà il vostro polso con tutte queste cose, pur consentendo di utilizzarlo nello svolgimento delle attività quotidiane. Cose che ti serviranno
pre-wrap
nastro Athletic
Show More Istruzioni
1

Inizia il pre-wrap di circa due centimetri sotto il polso. Avvolgerla intorno al polso tirandolo dall'esterno del polso per l'interno del polso. Con ogni avvolgono, il pre-wrap dovrebbe sovrapporsi sé a metà strada. Lavoro che il vostro modo passato il polso al palmo della mano.
2

Stendere le dita sulla mano ferita.
3

Inizia il nastro atletico su due centimetri sotto l'articolazione del polso - nello stesso luogo in cui si è iniziato il pre-wrap. Avvolgere il nastro tirandolo dall'esterno verso l'interno e il tuo lavoro fino al polso al palmo della mano. Con ogni avvolgono, il nastro dovrebbe sovrapporsi a metà strada stessa. Il nastro deve essere applicato con pressione uniforme fino al polso
4

andare a ritroso fino al polso -. Tuttora sovrapposizione a metà strada - una volta raggiunto il tallone della mano. Quando si raggiunge la posizione di partenza del nastro, strappare o tagliare il nastro per completare l'involucro del polso.