Come trattare Gonfiore del ginocchio

Gonfiore del ginocchio, a volte indicato come "acqua sul ginocchio" è in realtà un problema abbastanza comune. Il problema può essere acuta, causata da una lesione improvvisa, o cronica, il che significa che il gonfiore tende a venire su più gradualmente. Ci sono diverse cose che si possono fare entro i primi 48 a 72 ore per curare il gonfiore e aiutare ad alleviare il dolore. Cose che ti serviranno
impacchi di ghiaccio o impacchi freddi
pacchetti di calore o vampate comprime
benda elastica o avvolgere
piccolo cuscino
due o tre grandi cuscini
una canna
Stampelle
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1

prendersi una pausa e di riposo. Se una certa attività è causa di dolore, fermarsi immediatamente e riposare l'articolazione. Di solito è meglio mettere un piccolo cuscino o un cuscino sotto il ginocchio per fornire supporto.
2

Usa fredda, seguita da calore. L'applicazione di freddo aiuta a ridurre il dolore al ginocchio e gonfiore. L'utilizzo di un impacco di ghiaccio o un impacco freddo per circa 10 o 20 minuti può aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione. Applicare il trattamento a freddo almeno tre volte al giorno. Se il gonfiore dopo 48 ore, si può iniziare ad applicare calore umido.
3

Avvolgere il ginocchio con una benda di stoffa, facendo attenzione a non avvolgere troppo stretto in quanto ciò potrebbe aggravare il gonfiore e tagliare la circolazione. Durante questo periodo è meglio riposare il comune; una benda non protegge il ginocchio da ulteriori lesioni
4

Elevare l'arto su una pila di due o tre grandi cuscini, assicurandosi che il giunto è. appoggiata a un livello superiore al vostro cuore. Ciò permette anche di applicare ghiaccio al ginocchio, mentre il ginocchio è elevata.
5

usare un bastone o stampelle per prendere il vostro peso fuori del comune interessato. Questi possono essere acquistati presso la maggior parte delle farmacie.