Come smettere di russare Utilizzando una Guardia Bite

Mentre il russare è una condizione comune, la maggior parte delle persone non sembrano rendersi conto di quanto dannoso russare può essere per la salute di una persona. Quando si tenta di dormire, i muscoli della parte posteriore della gola e la bocca rilassarsi. Questo fa sì che la lingua e la mascella di cadere indietro verso la gola, tagliando così fuori le vostre vie respiratorie naturale. La forza dell'aria che è in grado di passare attraverso le vie respiratorie vibra sui tessuti della gola e crea il suono conosciuto come russare. Fortunatamente, ci sono modi per correggere questo disturbo del sonno senza macchine ingombranti o chirurgia. Molte persone hanno trovato sollievo utilizzando una guardia morso russare impedendo mentre dormono. Queste guardie impediscono la lingua e la mandibola di muoversi e di assicurare che le vie aeree rimane sbloccato mentre ci si riposa. Cose che ti serviranno
guardia morso Appositamente progettato fornito dal vostro dentista
Mostra più istruzioni
1

visitare il vostro dentista regolarmente e spiegare i vostri problemi per quanto riguarda il russare e altri disturbi del sonno potrebbe trattarsi.
2

chiedete al vostro dentista di prescrivere una guardia morso specificamente progettato per aiutare a smettere di russare.
3

Lasciate che il vostro dentista per misura il vostro mordere guardia alla bocca. Questo processo di solito è fatto proprio in ufficio e non richiede più di 15 a 20 minuti, a seconda del tipo di guardia morso egli raccomanda. La guardia sarà dotata di denti superiori e impedirà la mandibola di muoversi all'indietro quando si dorme.
4

Inserisci la tua guardia boccone prima di andare a letto la sera. Assicurarsi che sia inserita correttamente e forma ai vostri denti superiori.