Come guarire Tendinite

Tendinite si verifica quando un tendine si infiamma, gonfia, o irritato, generalmente a causa di un uso eccessivo, lesioni o età. Secondo il National Institutes of Health, il gomito, tacco, spalla e polso sono più comunemente colpiti. I sintomi includono dolore al tendine colpito che può essere peggio di notte o successivo movimento o attività. Il trattamento per curare la tendinite è essenziale, come l'infiammazione prolungato può aumentare il rischio di rottura del tendine o altre lesioni. Cose che ti serviranno
ice pack
FANS Over-the-counter, come ibuprofene
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Come guarire Tendinite
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Riposo il tendine infiammato per favorire la guarigione e prevenire ulteriori danni. L'American College of Rheumatology avverte che continuando a utilizzare il tendine colpito può peggiorare i sintomi e prolungare il recupero. Un tutore può essere utilizzato per immobilizzare l'arto mentre la guarigione avviene.
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Sollevare l'arto interessato sopra il livello del vostro cuore per ridurre il gonfiore e l'infiammazione. Questo è particolarmente importante attività seguente, quando il gonfiore è tipicamente più grave. Usare cuscini per sostenere la gamba o il braccio quando si è seduti e dormire.
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ghiaccio l'arto interessato per ridurre il gonfiore e il dolore. La Cleveland Clinic raccomanda alternanza di calore e il ghiaccio per periodi di 20 minuti più volte al giorno. Impacchi di ghiaccio sono disponibili presso la maggior parte delle farmacie.
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Sviluppare un piano di terapia fisica con il medico. Impegnarsi in esercizi mirati si allungare e rafforzare il tendine colpito, accelerando il recupero e riducendo al minimo il rischio di lesioni futuro per lo stesso tendine.
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Prendere un farmaco anti-infiammatorio non steroideo over-the-counter per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione. I FANS devono essere utilizzati solo a breve termine a causa del rischio di sanguinamento, ulcera e complicazioni al fegato avverte la Mayo Clinic.
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Get iniezioni di steroidi direttamente nella guaina tendinea per favorire la guarigione e ridurre il gonfiore e dolore. Mentre queste iniezioni spesso forniscono sollievo rapido ed efficace, iniezioni ripetute possono causare la rottura del tendine o indebolimento, secondo la Mayo Clinic.
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Accetto per un intervento chirurgico per tagliare il tessuto danneggiato e infiammatorio che circonda il tendine colpito. Il chirurgo può accorciare o allungare il tendine per ripristinare la funzione e prevenire ulteriori danni che si verificano. La Cleveland Clinic afferma che la chirurgia del tendine si concentra sulla rimozione del rivestimento del tendine di ispezionare per le lacrime e poi riparare eventuali danni scoperto durante la procedura.