Modi naturali per curare la menopausa

La menopausa è la cessazione o la mancanza di fertilità riproduttiva, in genere verso la fine dell'età riproduttiva di una donna. Il termine --- origine greca e significa la fine dei cicli --- originalmente è stato usato per riferirsi alla fine della fertilità femminile accompagnata dalla fine dei cicli mestruali. Ci sono modi naturali per evitare e ritardare la menopausa. Dieta

dieta appropriata aiuta. Astenetevi da diete ricche di caffeina e bevande gassate, che danno le ossa. Anche evitare di cibo spazzatura e carni trasformate, dato che hanno una elevata quantità di grassi saturi. Zucchero eccessiva porta anche a bassa immunità e la funzionalità epatica, che porta lentamente alla menopausa.

Usate fitoestrogeni alimentari, in particolare di soia, così come cereali, avena, frumento, riso, tofu, mandorle, anacardi e frutta fresca e verdure. Questi alimenti aiutano ritardo menopausa e contribuire ad alleviare molti dei sintomi ad essa associati.
Trifoglio

ricerca condotta dal ufficiale Menopause Society britannica ha rivelato che il rosso integratori trifoglio-ricchi non sono efficaci solo contro l'osteoporosi, malattie cardiache e vari tipi di cancro, ma si fermano le vampate di calore, che è un sintomo pre-menopausa e menopausa. Questi integratori anche combattere la sudorazione notturna, anche. Un supplemento comune contenente estratti di trifoglio rosso è Promensil, che è disponibile sopra il contatore. | Photos.com Batteri buoni

Lactobacillus acidophilus e bifidus sono batteri che si trovano nel nostro intestino . Aiutano le donne con il metabolismo, l'utilizzo di estrogeni durante la menopausa e ridurre le probabilità di infezione del lievito. Questi batteri sono disponibili in molti integratori.
Cimicifuga

cohosh nero funziona come trifoglio rosso ed è una cura per un sacco di disagi femminili, tra cui le vampate di calore. Vampate di calore sono causati dalla ghiandola pituitaria, che produce ormoni luteinizzante. Questi ormoni sono noti per causare menopausa permanente. Essi hanno inoltre accelerare le vampate di calore nella stages.However pre-menopausale si consiglia vivamente di consultare il medico prima di iniziare il trattamento naturale per esso potrebbe avere alcuni effetti negativi sul tuo fegato.
Grassi sani e Acidi grassi

grassi insaturi aiutano a combattere la menopausa, si prendono cura dei sentimenti di disagio, quali gonfiore, crampi e irritabilità. Omega-3 e acidi grassi omega-6 anche migliorare la salute cardiovascolare e sono di vitale importanza per la regolazione del metabolismo.
Vitamina E

Vitamina E ha una moltitudine di proprietà curative, tra cui le sue efficaci proprietà estrogeniche che aiutano le vampate di calore. La sua antiossidanti liposolubili aiutano a neutralizzare i radicali liberi dannosi che vengono escreti in eccesso durante la conversione in menopausa. Si trova in un certo numero di verdi naturali, frutta e cereali come il grano, noci, semi, mais, asparagi, olive e oli vegetali o può essere acquistato come un integratore alimentare over-the-counter.

Ma consultare il medico; anche integratori naturali devono essere prese in seguito il suo consiglio. Non esiste un modo reale per ritardare la menopausa per sempre, ma questi farmaci a base di erbe aiuterà ad alleviare i sintomi e dare un po 'di sollievo.