Aiuto per l'osteoporosi

L'osteoporosi è una malattia degenerativa delle ossa che causa il sistema scheletrico per abbattere. I pazienti con osteoporosi sono più sensibili a fratture e spesso hanno dolore considerevole in tutto il corpo. Ci sono diversi modi per prevenire e trattare gli effetti di osteoporosi nel corpo. Prevenzione

prevenire l'osteoporosi aderendo a una buona dieta. Assicurati di mangiare alimenti ricchi di calcio come il latte, formaggio, verdure a foglia verde, pesce, frutta secca e fagioli. Prendi il sole regolare per la vitamina D per aiutare il processo di corpo il calcio correttamente. Cercate di stare lontano da caffeina, il sale e proteine ​​eccessivo. Questi prodotti ci fanno perdere il calcio nella nostra urina. Astenersi dal bere oltre la franchigia raccomandata come alcool impedisce ossa di guarire correttamente.
Esercizio

Prendere regolare esercizio per rafforzare i muscoli, perdita di densità ossea inferiore e ridurre il dolore alle articolazioni . Parlate con il vostro medico prima di iniziare un programma di esercizi per vedere quanto peso si può o non si può sollevare. Impegnarsi in sport aerobici a basso impatto, come il nuoto, la danza, cyclette e la macchina ellittica. Non tentare di eseguire esercizi che richiedono giunti a subire delle scosse come la corsa. Cuscinetto di peso e di esercizi di resistenza aiutano muscoli supportano le ossa del corpo e mantenere i livelli di dolore verso il basso. | Photos.com Droga

prendere farmaci da prescrizione per ridurre la perdita ossea e aumento massa ossea. I bifosfonati aiutano la perdita ossea lenta e abbassa il rischio di fratture. I bisfosfonati sono stati anche dimostrato di aumentare la densità ossea nella colonna vertebrale e dell'anca, secondo la Mayo Clinic. Effetto collaterale di questo farmaco può essere molto grave, però.

Raloxifene emula estrogeni nel corpo, senza i rischi del trattamento con estrogeni. Raloxifene può aumentare la massa ossea e hanno una quantità relativamente bassa di effetti collaterali. Coaguli di sangue sono possibili così quelli con problemi di cuore non dovrebbero prendere Raloxifene.