Come calcolare Weight Watchers punti senza informazioni Fibra

Weight Watchers Points si trovano comunemente sui pacchetti di cibo e nel menu dei ristoranti, ma che cosa a dieta non quando un cibo senza prestabilite osservatore di peso si presenta? Evitate il cibo nuovo? Non si scava con la mentalità che ciò che non sai non può farti del male? O ti prendi carta e penna e calcolare i punti con le informazioni che avete? Se avete intenzione di perdere peso a vostra prossima pesare-in, l'ultima opzione sarà quella che si sceglie. Poiché la fibra può avere un impatto solo Weight Watchers Points by fino a 0,8 punti, Weight Watchers suggerisce che la dieta semplicemente omettono informazioni fibra dall'equazione punti quando le informazioni non disponibili in fibra. Cose che ti serviranno
Penna
Carta
Calcolatrice
Alimenti etichetta
Mostra più istruzioni
1

annotare le calorie e grammi di grassi per porzione che sono elencati in etichetta alimentare. Se un'etichetta alimentare non è disponibile, cercare queste informazioni su un sito web con le informazioni nutrizionali, come ad esempio Calorie King alimentare Database (vedi risorse).
2

dividere il numero di calorie in una porzione da 50 . Scrivere il quoziente sulla carta. Questo numero sarà "X" Utilizzare una calcolatrice, se non siete sicuri delle vostre abilità matematiche.
3

Dividete i grammi di grasso in ogni porzione da 12. Annotare il quoziente. Servirà come "Y"
4

Aggiungi i valori di X e Y. rotonda su valori che sono 0.50 o superiore e arrotondare i valori che sono 0.49 o inferiore.