Come prevenire un fegato grasso

Fegato grasso (nota anche come malattia del fegato grasso, steatorrhoeic hepatosis o steatosi epatite), è una condizione potenzialmente grave causata da depositi di grasso nel fegato. La condizione produce pochi sintomi, e la maggior parte delle persone che lo hanno non sono a conoscenza del problema. I medici di solito scoprono problemi al fegato dopo un esame del sangue di routine mostra aumento degli enzimi epatici. Se non trattata, questa condizione può causare danni permanenti al fegato. Istruzioni
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ridurre il peso addominale. Steatosi epatica è comune tra le persone obese, ma non c'è bisogno di essere gravemente sovrappeso a sviluppare questa condizione. Steatosi epatica è comune anche tra quelli con peso addominale in più. Un cardio regolare e routine di allenamento addominale può aiutare a ridurre il peso addominale e invertire fegato grasso.
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mangiare una dieta sana. Il consumo di grandi quantità di cibi grassi contribuisce alla steatosi epatica. Dopo aver formulato la diagnosi, i medici raccomandano spesso una dieta a basso contenuto di grassi ed esercizio fisico. Questo abbassa il tuo sangue trigliceridi (grassi) e riduce il grasso del fegato.
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bere meno alcol. Alcolisti hanno un rischio maggiore di sviluppare il fegato grasso. Sebbene il fegato è progettato per abbattere e rimuovere l'alcol dal corpo, non può gestire grandi quantità di alcolici. Come risultato, più grassi e carboidrati rimangono all'interno del fegato.
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Prendete un antiossidante, come la vitamina C e vitamina E. Antiossidanti lavare le tossine e il grasso del fegato e prevenire fegato grasso.

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Attenzione ai farmaci che causano danni al fegato. Alcuni farmaci memorizzano le tossine nel fegato, mantenendo il corretto funzionamento. Parlate con il vostro medico e di determinare se qualsiasi prescrizione di farmaci che stai prendendo potrebbe aumentare il rischio di sviluppare il fegato grasso.