Come fare un Wrap Neck

Se avete un mal di collo o tese, si può andare in un centro commerciale locale e l'acquisto di un involucro collo fatto soprattutto per alleviare la tensione, ma per pochi dollari, si può fare uno voi stessi che vi funzionare altrettanto bene. Un fatto in casa collo-wrap possono sia essere raffreddato in freezer o riscaldato in un forno a microonde per alleviare lo stress e offrire sollievo da dolori muscolari e dolori. Collo Homemade avvolge anche fare grandi, regali economici. Cose che ti serviranno
cotone o tessuto di flanella, circa 21 da 10 pollici
Forbici
Ago
Discussione Quattro tazze di riso o di lino
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Posizionare il lato tessuto modello su un tavolo e piegarlo a metà per il lungo, in modo che il modello sia rivolto verso l'interno e la parte sbagliata è rivolto verso l'esterno. cucire
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mano i tre lati del materiale in modo che assomiglia a un tubo. Tenere la cucitura di circa 1/4 di pollice dal bordo e lasciare 2 pollici del materiale aperta.
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Ruotare il tubo di materiale dentro e fuori in modo che il modello in tessuto è ora sulla parte esterna della tubo.
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Versare il riso o di lino con cura nel tubo attraverso l'apertura di 2 pollici.
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Tuck il materiale dell'apertura modo che le linee con il resto del bordo cucito e cucire questo in modo non ci sono più le aperture nel tubo.
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Warm l'involucro nel forno a microonde per 60 a 90 secondi se si desidera sollievo calore per i muscoli. In alternativa, posizionare il capo in freezer per 1-2 ore se avete bisogno di sollievo a freddo per i muscoli.