Come alleviare un nervo schiacciato

Un nervo schiacciato è una condizione dolorosa causata dalla compressione e rigonfiamento di un nervo. Molto spesso, questo si verifica nei gomiti, polsi e schiena, ma in realtà può accadere ovunque ci sono i nervi. Per fortuna, la maggior parte dei casi di un nervo schiacciato può essere fissato da soli. In questo articolo vi mostrerò che cosa si può fare per guarire se stessi di un nervo schiacciato dolorosa. Cose che ti serviranno
Ice pacco
anti-infiammatori
Show More Istruzioni
1

Resto vostro corpo. Un nervo schiacciato bisogno di tempo per guarire. Se sono attive nello sport, lasciare a riposo per una settimana. Si potrebbe rendere il problema e il dolore peggio, ignorando i sintomi.
2

Rimani semi-attivo. Anche se si dovrebbe riposare il corpo e la zona nervo schiacciato, è necessario per ottenere il vostro pompaggio del sangue al cuore area.Walk colpita intorno alla casa o fare attività aerobica leggera per promuovere la guarigione.
3

Ice il nervo schiacciato per 20 minuti ogni 2 ore. Questo favorisce il flusso di sangue e la guarigione e riduce il dolore nel processo. Assicuratevi di non tenere il ghiaccio troppo a lungo e ottenere il congelamento.
4

Prendete un over il farmaco anti-infiammatorio contatore alla dose raccomandata. Questo dovrebbe effettivamente mantenere il nervo schiacciato da gonfiore ulteriormente. Una volta che il dolore va via, è possibile interrompere l'assunzione del farmaco, perché il problema è più che probabile andato.