Come individuare i sintomi della sindrome di banda ileotibiale (ginocchio del corridore)

La banda ileotibiale è un tendine che collega il ginocchio al fianco. Si corre lungo la parte esterna della coscia al ginocchio. Se questa banda si infiamma e dolorosa, è chiamata la banda ileotibiale (IT Band) Sindrome. Quando la band non si ferma o tesa, si strofina la parte esterna del ginocchio e provoca disagio. Il tendine è supposto per contribuire a stabilizzare il ginocchio, e se non è possibile, sarà quindi causare un infortunio al ginocchio. A volte questa situazione è indicato come "ginocchio del corridore", ma le persone che non gestiscono la vive, anche. Cosa provoca questo accada? Uso eccessivo o eccessivo esercizio del cuscinetto di peso, scarpe esercizio malato-montaggio che non supportano le gambe, in esecuzione su un terreno irregolare, esercitando con forza dopo una lunga pausa, un cambio di andatura, differenze di lunghezza delle gambe, piedi piatti, e gli squilibri muscolari sono alcuni dei le cause di IT Banda Syndrome.Read per imparare come individuare questa condizione. Cose che ti serviranno
ginocchio dolore
Show More Istruzioni
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Avviso dolore intorno al lato esterno del ginocchio. A volte, le persone panico e che ci potrebbe essere un possibile strappo al menisco o rotula. Oppure si potrebbe pensare di aver teso un muscolo. Consultare il proprio medico per confermare la diagnosi Si band sindrome. Preferibilmente, andare a un medico ortopedico.
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Esperienza difficoltà ad usare il ginocchio quando si cammina su e giù per le scale. Spesso fa male più di dimettersi piuttosto che salire.
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Esaminare il ginocchio per il gonfiore. Ci sarà qualche lungo il lato del ginocchio. Una vena potrebbe diventare più importante di quanto non fosse prima, o di un gruppo di piccole vene in qualsiasi punto della gamba potrebbe diventare gonfio.
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Spot che il tuo cammino è diventato un limp. Si sentono come se qualcosa sta trascinando la gamba lungo. Non ci sarà dolore dietro la rotula e la pressione lungo tutto il lato della gamba fino al vostro fianco.
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noti che si sono più stanco di quanto si sarebbe normalmente. Il dolore sul lato della gamba si estenderà dalla cima della vostra anca al ginocchio e vi farà affaticato. Si dovrà lavorare di più per svolgere attività di routine quotidiane e si vuole riposare di più. In realtà, si vuole mentire appena giù.