Sindrome del piriforme Muscle & Tratti

sindrome del muscolo piriforme si verifica quando un muscolo piriforme stretto o abusata, che risiede nel profondo i glutei, irrita il nervo sciatico, causando dolore nella parte bassa della schiena, glutei e cosce. Il muscolo piriforme aiuta nella rotazione esterna dell'anca. Lo stretching può migliorare il dolore muscolo piriforme, ma improprio allungamento può anche causare la sindrome del muscolo piriforme. Sintomi

I sintomi della sindrome del muscolo piriforme includono la mancanza di flessibilità nella zona interessata, così come intorpidimento, formicolio e debolezza.
Provoca

La sindrome del muscolo piriforme può essere causata da un uso eccessivo di ciclismo o la corsa, o può avvenire da pressioni eccessive del muscolo piriforme.
Prevenzione

correttamente allungamento del piriforme muscolare prima di altre attività fisiche può prevenire la sindrome del piriforme. Mantenersi in forma è anche un importante misura preventiva perché stili di vita sedentari creano un maggior rischio per la sindrome.
Vantaggi

tratti piriforme può ridurre il dolore alla gamba e la parte bassa della schiena, prevenire futuri mal di piriforme e migliorare la mobilità.
Tipi

molti tratti piriforme sono equivalenti a tratti di yoga. Tratti di yoga specifici per la sindrome del muscolo piriforme includono Triangolo rivoluzione Pose (Parivrtta trikonasana), Piccione (eka pada Rajakapotasana) e Baby Cradle.