Come sapere se si ha stirato un muscolo

muscoli tirati sono causati da sforzo e forzarne i muscoli, di solito durante l'esercizio fisico. Lacrime verificano nel muscolo, consentendo al liquido di accumularsi e causare il muscolo a gonfiarsi. Il muscolo si sentirà estremamente dolente e movimento nel muscolo sarà limitato a causa del dolore. Muscoli tirati possono essere curati a casa con il riposo. Il muscolo di solito bisogno di essere esigenze elevate e ghiaccio da applicare entro le prime 24 ore per ridurre il gonfiore. Un risentimento muscolare in genere dura due o tre settimane. Istruzioni
Passi
1

riconoscere se il dolore che stanno vivendo è un dolore o un senso di oppressione grave che limita il movimento. Il gonfiore e costrizione muscolare in un muscolo tirato è più intensa di quella di un dolore muscolare. Di tanto in tanto si sentono come il muscolo è spasming quando viene utilizzato.
2

Sentire il muscolo e verificare la presenza di gonfiore. Un muscolo tirato avrà un accumulo di fluidi all'interno degli strappi muscolari. Il gonfiore può apparire sottile in un primo momento, e appaiono più forte dopo poche ore.
3

Controllare la sensazione del muscolo dopo due o tre giorni. Un muscolo tirato dura per due o tre settimane, quando curato adeguatamente. Un dolore muscolare in genere durano solo per circa due giorni.
4

Controllare lividi. Muscoli tirati a volte possono apparire ammaccati o scoloriti e gonfio. Un dente può anche apparire su tutta l'area.
5

Essere consapevoli del punto del muscolo in realtà ha cominciato a farmi male. Un muscolo tirato volontà spesso "pop" nel punto della lesione. Una riduzione immediata della forza muscolare segue spesso, con dolore intenso.